此刻是 2016年8月21日 下午 15:21 分。每当我郑重其事的记录时间，就正享受着那段时光。
某个夏日的周日午后，在生命的长河里平淡无奇，没有任何异常的事发生、没有任何记忆点。
但我正在享受它。在这样一方小天地里，有书，有电影，有音乐，有纸笔，就是美好人生。
几乎每个不加班的周日都这样度过。在咖啡屋看电影、看书、写日记，然后把日记誊抄成文章，发布在公众号上。吃的极少，一杯接一杯的喝茶，频繁上洗手间的同时，有濯洗肠道的舒畅感。
1.文字具有治愈的力量
12 岁时有了小秘密，买了一本带锁的日记本，至今日记陪伴我 11 年。
如今灵修者盛传的冥想、打坐、做功课，皆是为了身心交融，回归当下，回归心灵。一切皆由心生，烦恼，喜悦，皆从心中来。
“吸引力法则”、“零极限”讲的是心中的能量与宇宙链接；王阳明说“心外无物”，“你未看此花时，此花与汝同归于寂；你来看此花时，则此花颜色一时明白起来。”；量子力学匪夷所思、难以理解的“量子纠缠”、“量子叠加”现象，是心灵深处幽暗闪烁的能量之光。
诸多理论和技能，把回归内心搞得非常复杂，或许也可以很简单，比如写日记。
请不要用电脑，也不要用手机，不要在意你写的是否具有“价值”，让我们就试着简简单单的拿起笔，纯纯粹粹的在本子上写下想说的话。别相信工具书上那些鬼话，什么要写晨间日记，要按照 1234 的框架写，要如何写出意义，如何通过写日记“改变你的人生” ... ... 。
丢下功利和技巧，在 8 小时的工作（甚至更长）之外，我们总要给自己留一点空间，让自己随心所欲的，毫无功利的，纯粹而简单的，触碰内心的，与灵魂共舞的，不然，快乐与幸福从何而来？
别把自己压迫的一丝缝隙都不留，那样太苦了。
开始写吧。今天吃了什么，今天说了什么，对谁的行为很不满，此刻你内心的烦躁或迷茫或快乐，随便什么都好。
笔尖在纸上划动，心会很神奇的安静下来。觉察自己的感受，放松一点，再放松一点，直到完全的自由和畅快，让文字自然的流淌出来。
2.眼泪涓涓流下，滋养余生
在长沙时故意选烂俗的爱情电影，渴望能够在漆黑的电影院大哭一场，却每每在“韩剧情节”里出戏，太理性，实在哭不出来。
一个姐姐醉酒时抱着我嚎啕大哭，眼泪滚落在肩头湿了一片，我尴尬的拍着她的背，说不出好听的安慰话。回酒店的路上她“哇”的一声，几小时前吞咽下去的食物和胃酸搅拌而成的酸馊液体喷了自己一身，也喷了我一身。
相伴而行的人触电般四散开，我独自搀着她，发现居然丝毫不嫌弃，这就是友谊了吧。然而眼睛是干燥的。
《信念的力量》写道布鲁斯 利普顿教授鼓励垂头丧气的学生学习细胞的团队，齐心协力超越自己、战胜考试；说，“细胞与细胞之间紧密团队在一起，变得更聪明。细胞能同心协力地组合在一起，形成更复杂的、高度成功的有机体。”
不知道为何就哭了，眼泪刷刷流下来，止都止不住。
柴静在《看见》讲卢安克，“并不是要打翻什么，他只是掀开生活的石板，让你看看相反的另一面。”她坦诚记录面对卢安克时自己温柔稚嫩的触角，对生活的疑问，对自由的反思。
柴静对于文字的坦诚对我影响极深，她的文字是写给自己看的，《看见》是柴静对自己思想不断推翻、重建、又推翻重建过程的记录。
她并没有讨好读者和时代，这样的文字写出来，等老了是可以捧着慢慢看的。看自己走过的路，做过的事，认真探寻过的思想，一定很幸福。
卢安克说，“文明，就是停下来想一想自己在做什么。”这句话我记了很久，时不时拿出来提醒自己，“你在做什么？”
林语堂在《生活的艺术》里写人生，写人类，写动物，写吃喝拉撒，甚至花了一个篇章写“悠闲的重要性”，说“人类是唯一在工作的动物”。
他说，“如果人类的灵心都是高贵的，那么我们将变成完全合理的动物，没有罪恶，没有弱点，也没有错误的行为。如果是这样，这世界将变成一个多么乏味的世界，我们一定会变成极讨厌的动物。我是一个人性主义者，所以一无罪恶的圣人引不起我的兴趣。而在我们的不合理中，自相矛盾中，戏耍和假日的欢乐中过、成见中、顽固中和健忘中，我觉得我们都是可爱的。”
我是一个很自持的人，自律性和执行力都不错，心崩的很紧。对自己是这样，对身边人难免也苛责。看到这段时心松了一下，又松了一下下，嘴角不自觉的就溢出了笑意。
眼泪越来越多，涓涓流下来，一遍又一遍灌溉心灵干旱的河床。希望心可以变成一汪小河，水润润的流淌向前，在余下的人生慢慢滋养心田。
水善，利万物而不争。
3.我们都身处泥泞，但仍有人仰望星空
有不少朋友对我倾诉他们的“不幸生活”。恶劣的婆媳关系，生意凋敝，抑郁不得志，贫贱哀，繁忙苦，迷惘忧。每个人都非常不容易，叹息连连，有的一脸苦大仇深。倾听时感同身受，心中苦涩，无力且沮丧。
诉完苦好心叮嘱我，“找个差不多的就嫁了吧，别太挑，男人不喜欢太强势的。”
我犹豫着辩解，“我也不是强势，我就是想靠自己活着，难道要依赖他人吗？”
对方沉默了，她非常依赖丈夫，婚姻后期格局的不平等导致矛盾重重，“是不能依赖，是要靠自己。”她仿佛是在对自己强调。
回到家在日记里恶狠狠的写，“我是不认的。也不相信。我才不相信婚姻都是矛盾重重的。不相信'不趁着年轻找个好人就嫁不出去’的鬼话，不相信‘不能沉浸于理想，要务实，大家都是这样的’。
夏天走在上班的路上，驻足抬头看着明晃晃的日头，湛蓝的天空，一朵一朵的，看得清边沿的白云。一站能站好久。视线移下来，能看到翠绿的树叶，落了满枝，一颗树顶着一冠大大的绿叶，在风中轻轻拂动。
我站在风里，觉得生活刚刚好。
天色将晚时，天空暗下来，呈现灰青的颜色，路灯亮起来，店铺的 led 亮起来，马路上穿梭的车灯也亮起来，天要阖上眼帘了。夜晚将要来临。
有个朋友羡慕我的生活，羡慕身边有一群富有激情的人，真的辞职跑来我们公司，两个月后呆不下去。
“你们太拼了，没有私人生活，不适合我”，她说，“原先看你活的很自由很羡慕，现在才知道自由的代价是无时无刻的工作。”我身边都是这样的人。一群奔跑向前的人。
我们乐在其中，并非真的一帆风顺，只是更愿意看向生活美好的一面。盛夏的蓝天白云，夜晚的橘黄路灯，触动心灵的文字，契合心情的音乐，台灯下写的日记，因真情而流出的泪水 ... ...。都非常美妙。
我们都身处泥泞，但仍有人仰望星空。
不要因为脚下的泥泞，而看不见头顶的星空。