小总结

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～16号～Liuyuan

20170809（23/30）09班

【觉察日记】

未上幸福实修课程时候天天期待，上完课程满满进步的能量，这么多天过去了，有时候再问自己到底吸收了什么？学习了什么？似乎大脑一片空白。仔细想来印象比较深刻的就是臣服父母获得爱的能量、破框增加信念、对自己说是对生命说是、情绪像钟摆容许自己的积极和消极情绪、凡事都有三种以上的办法。其他的想不起来了。感觉到正面管教学问给予了很多方法，这种学问更多的是给予我们方向，具体的路还得靠自己实施、想办法。

一些金句记忆深刻，尤其是对父母生活层面和生命层面的认识让我慢慢接纳他们的缺点。近些天有些失落的就是没有能坚持做练习。每天会想到，每天会给自己找各种理由推托，最后一天结束，告诉自己算了吧，明天再练习。一些计划总是停留在大脑，没有付出行动。感觉到工作生活的琐事夺取了我练习的时间，突然想到惠婷老师说过高效率生活慢生活。接纳这样的失落吧！

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰

今日3朵玫瑰

【幸福实修30天目标】

1、坚持打卡

2、坚持练习

3、10点前陪伴孩子上床讲故事睡觉

【幸福金句】#幸福实修#: 没有效果就考虑改变，你没有多少青春可以浪费。