世界正在惩罚晚睡的人

        2011年4月19日凌晨,从国外获得博士学位的于娟永远闭上了双眼,离开了人世。32岁的她,是一位任职于中国复旦大学的青年优秀教师,有一个刚满一岁的孩子,家庭事业非常顺利。

        临走前,她把生活习惯中可能造成癌症的原因找了出来。“熬夜”,10多年来,于娟几乎没有一天是12点前睡觉的,常常为了学习,考研,聊天,宵夜,K歌等活动而通宵熬夜,平常都是凌晨一两点钟睡觉的。

        有养生知识的人都知道,晚上23点到3点是肝胆活动最强的时候,是身体器官排毒的最佳时间。因为熬夜,肝脏得不到休息,血液不流通,造成已受损的肝细胞难以修复,还会加剧恶化,所以说,“长期熬夜等于慢性自杀”一点也不夸张。

          所以,我们一定要注意自己的睡眠时间,不要有太大的压力,没了健康,没了生命,你还有什么?

世界正在惩罚晚睡的人_第1张图片
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