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来自《第一章 思维模式》
P13 塑造你的思维模式
你属于哪种思维模式?回答以下关于智力的问题，阅读每条并判断同意与否。
1.你的智力属于你比较基本的特质，很难做出很大改变。
2.你可以学习新事物，但你的智力水平是无法改变的。
3.无论你的智力水平怎么样，你总是可以大幅改变它。
4.你什么时候都可以对你的智力水平做出根本性的改变。
问题1和2属于固定型思维模式，3和4则反映出成长型思维模式。你更同意哪种思维模式呢?你可以是两种思维模式的混合，但是大部分人都倾向于其中一种。
对其他能力的看法也是一样。你可以把“智力”换成“艺术天赋”“体能”和“商业技巧”来试一试。
这不仅关乎你的能力，你的个人特质也是一样。请看以下这些关于个性和特点的陈述，判断你是基本同意还是基本不同意。
1.你是某一种类型的人，基本没有什么可以改变这一点。
2.无论你是哪一种人，你总是可以从根本上改变既定类型。
3.你可以换一种方式做事，但决定你身份的最重要的特质并不会真正改变。
4.你总是可以改变决定你身份的基本特质。
这里面，1和3是固定型思维模式，2和4反映出成长型思维模式。你更同意哪一项?
这和你之前关于智力方面的答案有区别吗?有。涉及你智力时，你的“智力思维模式”开始起作用；涉及你的个人能力时你的“个性思维模式”就开始运作了----个人能力指你的独立。
个性如何，合作能力如何，社交能力如何，或者是否有爱心。固定型思维模式让你更关心别人如何看待你；而成长型思维模式让你更关心你能否提高自己。
「A1，激活经验」你更倾向于哪一种思维模式
请回答上述两组题目，看看你更倾向于哪一种思维模式。并说说和你在此之前对自己的判断有什么不同。
答：结论+回答问题+不同判断
1.倾向思维模式：成长型思维模式
2.回答问题：
（1）关于智力的问题（同意/不同意）
①你的智力属于你比较基本的特质，很难做出很大改变。---不同意
②你可以学习新事物，但你的智力水平是无法改变的。---不同意
③无论你的智力水平怎么样，你总是可以大幅改变它。---同意
④你什么时候都可以对你的智力水平做出根本性的改变。---同意
（2）关于个性和特点的陈述（基本同意/基本不同意）
①你是某一种类型的人，基本没有什么可以改变这一点。---基本不同意
②无论你是哪一种人，你总是可以从根本上改变既定类型。---基本同意
③你可以换一种方式做事，但决定你身份的最重要的特质并不会真正改变。---基本不同意
④你总是可以改变决定你身份的基本特质。---基本同意
3.不同判断：无
①此前判断：成长型思维模式
②细节不同之处：
a.以前仅仅认为能力、性格等习得性的特质可以修炼成长，但对于认知、思维类特质也可以不断修炼成长的认识没有那么深。
b.现在不仅认为自己的才能、智慧可以修炼，而且坚信认知、思维模式等深层特质也可以修炼并且非常有必要进行修炼。
「A2，规划运用」刻意记录你的思维模式转变的瞬间
1）现在，请把你自己放在固定思维模式中，开年上班第一天得知自己今年没有获得加薪，此时你感觉到自己的能力受到了挑战。你会怎样想？你会怎么做呢？
2）再来，把你自己放在成长型思维模式中，同样开年上班第一天你得知自己没有获得加薪，此时你会怎样想？你会怎么做呢？
3）两者对比思考后，哪一种思维模式对你更容易呢？两种思维模式常常会出现相互的转化，当从固定型思维模式到成长型思维模式时，我们将不再有类似“你的能力板上钉钉、一成不变”等想法，而这一瞬间如何变化的，对我们非常重要，请做一个计划，刻意记录那些从固定思维模式转化为成长思维模式的瞬间，这些恍然大悟的瞬间可以很好的帮助我们认识到固定思维模式，有意识的让成长型思维模式更容易显现。
答：固定型思维模式记录+成长型思维模式记录+转化思考+转化计划
1.固定型思维模式：
“天啦！又没加薪？！我已经很努力很认真工作了，为什么还是没有加薪？”我很失望，同时脑袋里不断浮现加班赶活的画面：同事们一个个从我身边而过，问我怎么还不走，我说还有些活要干，当我回到宿舍已经10点了；周末闺蜜打电话给我，说外面天气很好，邀我出去踏青，我看了看窗外，摇摇头，说还有工作要做，接着无奈并很烦躁的继续打开电脑干活了。。。
当我再看我的的工资单时，我万念俱灰：这样子付出、努力、牺牲，结果呢？还不是这样！不知道我到底图什么？不知道这样的日子到底什么时候才是个头？我陷入了深深的焦虑之中。
2.成长型思维模式：
“咦，今年没有加薪？啥原因？部门绩效不好么？不知道其他小伙伴是不是也一样？”于是，我问了问周边的同事ABC，才发现原来大家绩效都不好。
“估计我们部门今年绩效不是很好，看来需要为了部门的发展多多贡献自己的力量。”此时，我深深觉得我是部门很重要的一份子。
“可是，我做的并不是核心岗位工作啊，想要做贡献并没有那么容易，怎么办呢？没法加薪，那我就多学点东西，多争取点荣誉，多争取点福利啥的。哈哈，那我可以多多参加单位的一些培训，拓展视野，不断提升我自己的能力。这样子的话，我也能在其他方面为部门发展贡献我自己的力量。”此时，我感觉浑身充满了力量，瞬间感觉自己可以成长变化的路径有很多。
3.转化思考：
①于以前的我而言，固定型思维模式更加容易出现，因为我可以任意发泄我的不满情绪，可以把所有问题归咎于他人，而不用自责。
②于现在的我而言，成长型思维模式更加容易出现，因为我渴望成长，通过这种思维，我不仅可以变得积极阳光、充满能量，而且可以不断成长进步，收获自己想要的东西。
③思维模式转化的关键点：
a.停一下：问题出现时，当出现负面情绪时、开始抱怨时、各种找原因时，立马停下来深呼吸。
b.问一下：安静的问问自己“我能做点什么，让事情不一样呢？其他人会怎么看怎么想怎么做呢？”
c.想一下：针对第二步问的几个问题，想一想具体的动作以及可能带来的效果。
4.转化计划：
①目标：3月31日前，在每天的朋友圈八大问练习中，刻意添加一项练习“我能做点什么让事情不一样？”
②行动步骤：
a.停一下：写完八大问的要素练习后，停一下深呼吸。
b.问一下：安静的问问自己“关于这个观点引发的问题，我能做点什么让事情不一样？”
c.想一下：写出我的一个关键动作以及预期美好效果。
写便签 20190312 10:50-11:30am 共计耗时40分钟