日跑2公里坚持一年，第333天

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

#打卡# 05月25日 周四  天气多云   身体状态9.0分

【我的进度】日跑2公里第333天，先坚持1年；每日5点15分前早起第261天,每日seven全身锻炼第177天，每日冥想第86天，每日瑜伽第28天。

【今日三件事】

1.班级周检视会；

2.继续调研考察；

3.返程。

年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，每日冥想、阅读、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分钟plank，打卡；

本月大青蛙：高标准完成工作，得到专栏古典超级个体或刘润五分钟商学院日读打卡，阅读并强化每日输出！

本周大青蛙：1.高级（塑型）营运动打卡；2.第二遍阅读《拆掉思维里的墙》。

【小确幸】

与汤老师面基，聊得甚为投机，收获颇多！

【反思/总结】

持续有效的反思与总结是自己的短板，定要突破舒适区去践行；目前拖延症仍较严重，如每日三件事就存在时而拖延的习惯，急需改进。

【高级（塑型）营】第18天:变速跑20分钟。