2019.05.04方庆丽老师分享排毒2

春天来了，我们都知道一年之际在春天，春天不播种，就没有秋收。

对身体来说，没有春夏的清洁，排毒，就没有最好的秋收冬藏。春生夏长秋收冬藏！

在去年的冬季，我们的大部分血液都流向了内脏，所以，冬季的皮肤是一年四季中皮肤状态最差的，因为，内脏供血增加，四肢，体表的供血就会减少。

供血减少，就会手脚冰凉，皮肤长皱纹，干燥，粗糙，甚至起皮等等。

春季，是养肝脏的最佳时机，血液开始从内脏流向外表，会带走大量的内脏的垃圾，毒素，此时做清洁，真是好极了，我们很多的老阳光森林的家人早早的就已经做排毒了，我们这里的温度一直都偏低，今天是太阳日，我的心也痒痒的。

怎样排毒呢，我先休息会，一会继续。

一直忙到现在，虽然我没在群里工作，但我仍然是一直在忙。

大家最关心的是如何排毒。为什么要排毒？

我们每天都在吃食物，食物的营养会大部分吸收，还有更多的是食物的残渣，会通过肠道排出体外。

大家观察一下自己家的洗菜洗碗池的下水管，很通畅，但不代表很干净，而且是时间越久，脏就越重。

大家是否可以理解，我们的肝脏，肾脏，肺，肠道也一样会如此呢？

排毒，是我们最简单轻而易举的预防重大疾病的方法方式。

如果我们的身体每天残留10g垃圾，10年，20年，30年，40年，甚至50年，你可以想象你的毒素会有多少？

如何排毒呢？

阳光森林的排毒方式已经有17年的历史，中西方都有各自不同的排毒方式，比如有换食，有辟谷。

我个人认为，海峰老师的排毒方式是集大家之所长，避各家之短，也在17年中，海峰老师不断的精进，形成了现在的排毒方式，非常简单易操作，随时随地都可以进行。

排毒没有标准，每一个人的身体健康基础是不一样的，每个人的反应都是不一样的，特别是有一些已经形成一些疾病的朋友，更是需要专业的一对一的指导服务。否则不一定安全或有效。

我们现在讲的是一般的方式，什么是一般呢？就是身体状况处于一般的状态，不是很好，也不是很坏，有一些体能，不会出现一些问题或者意外事故的。

在此申明，如果你排毒，请与你的老师沟通一下，并随时保持沟通。我们对任何人都不负任何责任的。请各位伙伴对自己的生命负责，千万不能要求我们对您的生命负责。我们也不对任何人负责，我们只对自己负责，所以我们自己学习«整体自然医学»。

我们的一般的做法是：早晨喝一杯营养早餐或者幸福餐。九十点钟开始喝果汁。

图片发自App

我自己刚刚喝了30个B，C，15个钙，20个卵磷脂，现在脸上发烫，上身有点痒，腿开始变热的感觉。

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喝果汁的时候，可以将一些维生素B，维生素C，钙镁片，卵磷脂打成粉，兑果汁一起喝下去。

有人起初没有反应，有人会有反应，会起小疹子，会痒，会红，一般十几分钟就可以消失。这是一个身体的反应，是好的反应，不用担心，具体的原因，身体知道就可以了，

全天以喝果汁为主，至少2000毫升以上。果汁是真正的小分子水，是可以直接进入细胞进行置换代谢的液体，这个果糖能够直接被利用，不需要胰腺的参与。

如果产生饥饿，这是一个感觉，不是身体细胞饥饿，是胃，是身体的生物钟到时间节点就产生的感觉，是一种习惯。

果汁提供的热量是极少的。身体会主动最先调控那些没用的，不用的物质，比如脂肪，来做为燃料提供身体。

这又能减肥，又能排毒。

我们有人会一天少个二斤，因为排的肠道宿便，拉肚子。

这个拉肚子，不是吃坏了东西的拉肚子，是清洁，打扫卫生的拉肚子，拉了以后，身体会觉得轻松。

有人的屁眼会痛，是拉出的垃圾非常有刺激性，一定要相信，这个刺激性的物质留在体内就是一个核炸弹呀，哪天爆发，由它说了算，排出去了，我们自己说了算。

排毒第1天的宿便

排毒第2天的宿便

我3月11-17日排了7天，排的时候，宿便刺激屁股，好疼，

第1-3天是排宿便的时间，第4-7天就感觉越来越好。

体重从142斤-135斤，排7斤毒素出去。