2018.6.23日志（13）感悟.“共情”

送完我家妹妹回家静心学习一会会，看到群里师姐分享日志里的这篇文章，第一感觉就是收藏，精读。并加以整理。那就是亲子教育中的“共情”。感谢师姐的分享！

“共情”

心理学上有个专属词，叫“共情”，共情又译作移情、同感、同理心、投情等，是人本主义创始人罗杰斯首先提出的概念。按照罗杰斯的观点，共情是指体验别人内心世界的能力。也即是说，共情能设身处地体验他人的处境，对他人情绪情感具备感受力和理解力。

给予孩子共情，是指站在孩子的角度上看问题，从孩子的感受出发，理解孩子的感受、接纳孩子的情绪并帮助孩子把想法表达出来。接纳孩子的不良情绪，体会孩子的想法和内心感受，并将它表达出来，让孩子认识到自己的情绪，这对他们今后学会控制自己的情绪，有很大的帮助。

“共情”用对了，能迅速与孩子构建良好的沟通关系，从而建立良好的亲密关系；但错用了“情”，会适得其反。

怎样才能真正做到“共情”，而不是伪共情？

我们需要做到以下几点：

1、懂得尊重

尊重孩子的个性、能力以及意愿，而不是凭成人的感觉来判断。

接纳孩子的判断，不过多的评论或者意图替孩子做决定。以善意理解对方的观点及行为，而不是简单的排斥。

2、学会倾听

        共情并不仅仅是我们帮助孩子表达，首先应该给予孩子倾听，鼓励孩子自己说出来，我们全身心的聆听对方的表达，不打断孩子的叙述，不做价值判断，努力体验孩子的感受。

当然，也包括不仅仅听取语言的表达，还包括观察非语言的行为，比如动作、表情、语调，并给予相应的回应，孩子感受到我们听了并且听懂了。

3、正面引导孩子转化情绪

做了前面两步，我们就能很好站在孩子的角度看待孩子的情绪了。

但单理解并接纳孩子的情绪还不行，正面引导孩子理性看待问题，从而使孩子自己转化情绪才是共情最关键一步。共情的主干应该是理，而不是情。情必须在理的限制下才能发挥积极作用。

只有正确理解“共情”的含义，并正确用于与孩子的沟通中，我们才能与孩子建立良好的亲子关系。

看完之后真是意犹未尽，受教了。怎么能把共情，运用到我日常的生活、家庭教育和夫妻关系当中。是自己需要一步一步认真练习和慢慢实践领悟的，给我自己加油！内观！内修！