起床要趁早，与其玩着手机，躺床上度过一个上午，为什么不选择早点起床，动起来，给今天来一个活力的开始。工作日，可能要忙着上学，上班，不得已而早起，平日的周末都是选择有多晚睡到多晚，非要熬到大中午才肯慢吞吞的起床，才真正开始的一天，其实你的一天时光已经只剩几个小时而已啦，所以get up early, from now.
你可能会觉得早起也不知道可以干什么，而且大冬天的，天不亮就要起，从温暖被窝起床实在很痛苦，所以你才没有想要起床的动力，但，如果，只是让你比平常提前半小时呢，这多出的半小时，你可以去散步，去健身，去看书，做任何你平时想做却抱怨没有时间做的事情，清晨，清新的空气，稀少的人烟，都给你提供了安静的环境，让你可以更好的投入其中，早上你的大脑比一天中的其他时刻都更加清醒，更加灵活，因为没有被以后的繁杂所影响，专注于当下，你早起的这半小时注定丰富多彩。
1.早起带来什么。
短期的早起有助于你把事情有序高效的处理完，可以给你节省出很多时间，你早起一天，你这一天过得会比较轻松而非紧凑，不慌不忙，你可以花半小时把自己喜欢的事情做完，给自己要做的事情分分类，进行合理安排，这样可以让你的时间更加有意，事情更加有序。
长期的早起，可以让你有一个健康的身体，养成良好的习惯，发现更多不一样的美好。早起，锻炼锻炼身体，哪怕散散步，多呼吸呼吸新鲜空气，对身体也是有利的，早起是一个好习惯，这毋庸置疑，你可以坚持每天早起，这么困难的事情都做到了，其他的也都不再话下了。你有没有试过，大清早的，走出房间，在小区里聆听小鸟的鸣叫，看着老人们在健身锻炼，在校园里倾听英语歌曲的广播，看着早餐店的老板勤劳忙碌，你会发现，整个世界以另外一面柔和温暖的姿态呈现在你眼前，不同于其他时候的匆忙与喧嚣，早起的你，仿佛进入了另一个世界，发现别样的美好。
每天说要改变自己，要让自己变好，第一步就要早起，因为你不可能躺在床上玩着手机来改变你自己，那样你的改变只会停留在每日的幻想和口头上。早起是你自律生活的开始，也是你行动的良好开端。
2.怎样才能早起。
早起是一件很困难的事情，特别是在寒冷的冬天，大家都想要舒舒服服我在被子里，不愿离开温暖，但，起床还是要早些的，不能太懒。
a.约好伙伴，一起结伴早起。
一个人孤独的早起比起两个人相互打气，有说有笑的早起是更困难的，所以如果有伙伴，可以相约一起起床，一起开始。
b.定个闹钟，音乐柔和，不要太刺激的，如果担心醒不过来，多定几个，每隔几分钟响一次。
c.在床头写张便利贴，上面写着你昨天说的豪言壮语，以激励自己早起。
d.如果在家，让妈妈想尽办法把你从床上拖起来，比如掀被子，哈哈。
3.早起可以干什么。
a.吃，
早起可以吃一顿健康美味的营养早点，坐在小吃店或者小摊前，慢慢的喝着粥，吃着油条，可以细细品味，而不像往常那样急急忙忙，出去散步途中还可把家人的早点一起带回，每天早起都可以尝试不同的美味，今天这里，明天那里，在每一天的清晨把美味尝遍。
b.动，
早起可以去散散步，跑跑步，打打太极，甚至只是在家中做做简单的拉伸运动，把沉睡的身体唤醒，让自己有一个活力的开始。
c.看，
天气不好，或者你不是很想动，只要离开被窝，你可以选择看看书，写写画画，如果要学习外语的话，这早起的时间可以练练口语。
d.想，
如果你不想动，不想看，那就闭上眼，但请不要睡着，而是去冥想，以打坐的姿势，慢慢的思考，感受，沉淀自己的内心。
4.早起小贴士
a.起床不要太猛，太快，以免低血糖，先在床上伸个大大的懒腰，疏通筋骨。
b.起床的闹铃，可以频率高些，但尽量选择比较舒缓轻柔的，太过刺激的音乐，突然把你从美梦中叫起，对身体不好。
c.起床喝一杯温白开水，养颜排毒。
d.醒来后就不要再碰手机了，以免沉迷手机，不想起床。
e.早起如果要锻炼健身，要先做一些拉伸运动，把身体关节拉开，以免在运动中受伤。
f.早起后，早餐不要太油腻，以清淡健康为佳。
g.冬天的昼夜温差大，清晨的温度一般较低，所以多穿衣服，注意保暖。
每一次的早起都是一次胜利，早起是个长期的事，可能到最后只有你一个人在坚持，但请继续，在最好的时光可以做自己喜欢的事情。
第一次早起是最困难的，但如果有了第一次，第二次第三次也就可以轻松起来，慢慢你就会习惯了，你的身体也会记住此刻，会自己醒来，生物钟就是这样来的，你将拥有早起的好习惯，在拥有好习惯的同时，随之而来的是更加强健的体魄，每天花几十分钟的锻炼，让自己更加强壮，每天清晨美景的欣赏与美食是让自己更加快乐。
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