第五周检视（2018.11.4-2018.11.11）

一、日历

1、单位事务：

准备开工赶集去！

9组组长要做好

2、个人学习：

1、加入亲子共读班，本月精读《不吼不叫如何平静让孩子与父母合作》

2、记英语单词15个

3、瑜伽课报名，准备正式上课！

4、地藏经三遍

5、读书笔记一篇

6、陪孩子虫虫屋（学习，找资料，筹备）

7、听书三本

8、十字绣开工，两小时时间

三、重点关注

1、健康

1.1 热量控制。

  坚持健康饮食，清淡，少肉，每日一个鸡蛋，补充蛋白质！

1.2 冥想运动

天气越来越冷，跑步改成冥想 每周三次冥想

1.3 室内运动

瑜伽每周两次 两个小时

2、家庭

2.1、儿子成长

2.1.1 反思自己，先改变自己，控制好情绪，多问他的想法，不要加入自己的看法，客观看问题

2.1.2 感恩方面。

    感恩老公送的电热毯，让我每晚都再暖暖的被窝睡觉，不会冻得半天唔不暖和被窝！这个冬天可怕

2.2、幸福时光

    这周回来光复习了，下周期中考试，我有点过度紧张了，语文生字好多不会，着急，时间不够，只复习了第一，四单元，下周回来在复习！孩子休息时间，自己在玩乐高，看着他专注，创造自己的童话故事，孩子的世界真美好，只要不写作业！

3、学习成长

3.1、英语学习。

《新概念英语》这周听了一次！下周加油

  地藏菩萨本愿经诵读3遍

3.2、阅读书籍《不吼不叫》

3.3 听书

3.3.1 完成樊登读书会的《一平方静心》

3.3.2 完成《童年故事》

3.3.3 《非暴力沟通》

3.3.4《和繁重的工作一起修行》

四、财富

干果进店

五、人际关系

  新加一个读书会圈

六、本周可提升的地方（或问题）

1、学习目标定好，坚持去做，每周听英语2-3次 颂经2-3次 读书笔记1-2篇

2、联系正念 专注当下每一件事

3.控制情绪 保持平和不激动

七、下周三只大青蛙（目标）

1、去赶集

2、9组 组长

3、去小潘家做展示，送纸尿裤

本周作业

一:听书:

1:《跃迁，成为高手的艺术》

2:《怎样才是最好的学习》

3:《终身学习》

二：读书：

1:《搞定3》（周六22点前交100字作业）

2:《断舍离》有余力推荐详读，没多少余力的推荐看下目录、序、后记、主要章节快速阅读下

三：选修作业：观看实用日剧《我家空物一物》