《内向者沟通圣经》 摘录

克服人际交往的4P法则:

第一步:准备(Preparation)

准备一个社交目标

准备谈话内容

第二步:展示(Presence)

你不需要成为话题发起者,也不一定要热情,自信

只要参与其中,偶尔说几句话,让自己感觉一直处于沟通的氛围中

不必苛求自己做到完美,你只需要参与其中就好

我今天尽可能说我想说的话,不在意别人怎么看待我,

如果我今天表现的不好,那么下次我就不再参加这个活动就好了

第三步:推动(Push)

万一遇到突发情况,自己搞砸了怎么办?裹足不前?

具体的做法是

拿出一张白纸,写下自己担心的所有情况,

并逐一想清楚最坏的结果,和解决方案

第四步:练习(Practice)

刻意练习使用这个方法

尝试找到一个老师或是模仿对象

勤加练习

不断记录自己的表现,下一次修正

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