睡觉认床 New Place Bad Sleep

Have you ever had trouble sleeping in a new place?

你有没有在陌生的地方睡不好觉的经历?

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Lots of people do.

很多人都有。

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And now researchers from Brown University in Rhode Island think they know why.

来自罗德岛州布朗大学的研究人员表示他们知道原因。

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They found that one-half of the brain” remains more awake” than the other half

他们发现，当人们在陌生的地方睡觉时，

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when people are trying to sleep in a new place.

一半大脑比另一半“更清醒”。

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This appears to be a case of the brain 【keeping people ready for】 trouble in a new place, the researchers said.

准备好应对某事 keep/get/be ready for sth.

研究人员说,这似乎是一个大脑让人们在一个新地方为麻烦做好准备的例子。

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The sleep findings were reported in Current Biology and by Brown University.

这份关于睡眠的研究结果发表在布朗大学的《当代生物学》杂志上。

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In their report, the researchers said many people report

在这份报告中,研究人员说

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they 【have a harder time sleeping】 the first night at a hotel or other places outside their home.

做某事很困难 have a harder time doing

Eg:She is having a harder time writing her dissertation.

许多人表示,在旅馆或家以外的其他地方,第一个夜晚很难入睡。

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They call it, "first-night effect."

他们把这称为“首夜效应”。In Japan they say, ‘if you change your pillow, you can't sleep,"

“在日本,人们说:‘如果你换了枕头,就睡不着了,’”

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said Yuka Sasaki, one of the report's authors.

这份报告的作者之——佐佐木优香(Yuka Sasaki)说道。

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"You don't sleep very well in a new place."

你在一个新的地方睡不好觉。

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We all know about it."

这是众所周知的。”

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The researchers measured brain waves for 35 volunteers over two nights in a laboratory.

在一个实验室里,研究人员记录了35名志愿者两个晚上的脑电波。

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The two nights were a week apart.

这两个晚上相隔一周。

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They found during the first night

他们发现第一晚期间，

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the left hemisphere of the brain was more active than the right hemisphere.

左侧大脑半球比右侧大脑半球更活跃

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This was during the first deep-sleep period, the researchers said.

研究人员说,这种情况出现在第一个深度睡眠阶段。

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Sasaki said a lot of questions remain.

佐佐木说,还存在许多问题。

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Researchers did not keep measuring brain waves all night long.

研究人员并没有整晚都监测脑电波。

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So, they don't know if the left hemisphere keeps "watch" all night.

所以，他们不知道左侧大脑半球是不是整晚都在“值班”。

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or whether it 【"works in shifts"】 with the right hemisphere later in the night.

倒班；轮值 work in shifts

Eg: He and his colleague work in shifts round the clock.

或者它是否在深夜与右侧大脑半球”轮流工作”。

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They also do not know why the extra brain activity,

他们也不知道为什么额外的大脑活动，

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at least during the first phase of deep sleep,

至少在深度睡眠的第一阶段，

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is always on the left hemisphere,

总是发生在左半球。

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For some, this research may be calming.

对一些人来说,这项研究让人安心。

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It is good to know that our brain is "【looking out for】 us," in a new place.

留心；堤防；照顾某人

Eg: My older brother always looked out for me when we were kids.

知道在陌生的地方,大脑会为我们“放哨”,是件好事。

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But it may not help with sleep.

但这也许对睡眠没有都助

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That extra brain activity

额外的大脑活动，

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makes it harder to get the sleep people need to wake up 【well rested】 in the morning.

精力充沛

Eg: We came back from our holiday feeling relaxed and well rested.

使人们更难获得充足的睡眠，在早晨精力充沛地醒来。

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at least according to this new research, 

至少根据这项新研究来说，

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makes it harder to get the sleep people need to wake up well rested in the morning.

使人们更难获得充足的睡眠、从而在早晨精力充沛地醒来。

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