冥想季 训练 (20190805–20190811）

冥想季 训练  (20190805–20190811）

图片发自App

没有记录就没有发生

没有反思的人生不值得过

我的三个标签:

1.二十岁男孩的妈妈

2.无限极(中国)有限公司高级经销商

3.易效能的终身践行者

90天践行目标：

杭州，汕头，山东4个市场的稳定

每天冥想，让冥想成为习惯

整理完3个空间（住处，梦想屋，工作室）

一，学习

1..本周继续朗读1本书片段：《掌控习惯》

2.樊登读书，反复听1本书《掌控习惯》！

朗读樊登读书《掌控习惯》的金句：

四大定律：让它显而易见，让它不可抗拒，让它简单易行，让它使人愉悦。我们出发，养成一个习惯，无非就这四步，把这四步的任何一步做起来，可能其中的任何一个地方切入，都能给我们带来改变。那最后的一个话题就是他说，我们的人生有限，咱们到底能养成多少个习惯，或者我们应该在哪些习惯上下功夫，这是一个很严肃的话题。

你需要找到一个你擅长的方向去认真地打造，他说你怎么能发现自己的优势，怎么发现你应该在哪个方面更加下功夫。他说，什么对我来说充满乐趣，但是对其他人来说却是乏味的工作？你是否适合一项任务的标志不在于你是否喜欢它，而在于你是否能比大多数人更容易承受这项任务带来的痛苦。当别人觉得苦不堪言时，你却能自得其乐？伤害别人多于伤害你的事，就是你生来最适合做的事！

就是这件事能够对别人造成很大的伤害，但是对于你来讲还好，甚至对于你来说还挺不错的，挺棒的，找到这种机会的时候，你就需要在这里边多去下功夫，怎么下功夫呢？就是基因也无法替代努力，基因虽然会带来人跟人之间有一定的差别，但是你会发现，到最后决定的东西是刻意练习，而刻意练习的最高境界，是能够进入心流的区域，当你能够练习到心流，有点难度，但是干起来非常投入的那种感觉，因为习惯也有一个陷阱，什么陷阱呢？就是习惯成自然，最后导致的结果是平庸，就如果一个人，天天陷入在习惯当中，做任何事都是一二三，一二三，那我们怎么样能够让自己的习惯变得越来越好呢？就是你不要期待着你的习惯，是一条这样的曲线，而应该期待你的习惯是一条曲线，又一条曲线，又一条曲线，你的人生是不断地跃迁，不断地向上走的，那每一次向上走的过程，养成新习惯的过程，就是你要进入心流区域的时候，因为心流不是习惯，心流是你需要专注的，你需要动脑子，你需要认真，这个叫做心流，对吗？习惯是你不需要动脑子了，习惯是你很熟练了，上来就做了。所以从习惯到心流到新的习惯，然后新的习惯过一段时间，我们尝试着再去做更好，就逐渐地变成大师了，所以你就从一个普通人，逐渐地变成某一个行业里的大师，成为一个精通者，所以最后我们说，人生需要经常做反思和回顾，不要被自己的身份所绑架，我们需要给自己打造一个身份。

小的习惯，不会简单地叠加，它们会复合，意味着它不是加法的关系，它可能是类似于连乘的关系，一个叠加一个，一个叠加一个，然后最后产生一个复合效应，让你的人生整个发生一个彻底的转变，而且不要忘了狄德罗效应，就是你养成了一个新的习惯以后，会带来一串的习惯的改变，就像我养成了读书的习惯以后，生活发生了天翻地覆的变化，我开始跑步了以后，我的生活又发生了一次巨大的转变，如果你能在你的生活中找到一个良好的抓手，切入进去，让你的生活发生天翻地覆的改变，这是一件非常靠谱的事！

3.阅读1本书籍《富爸爸，穷爸爸》

二，效能

1.继续使用iTimelogger记录时间，继续整理了页面！使用更方便了！

2.坚持打卡（冥想，日检视，运动，整理,阅读）冥想深入！开始记账，这个习惯将大大改变我的人生！开始泡脚！体会身体的变化！

3.每天使用几个工具：时间笔记，奇妙清单Ominifocus, 印象笔记，

《时间笔记》还是用得最多，每天做记录。

4.开启杭州31天的自我训练，并做记录（20190807-20190906）继续和儿子共同经历规律，自律的生活.晚上22:30睡觉，早上6:00起床,吃健康餐，游泳，健身操，冥想，泡脚……

三，事业:

1.进行工作点搬移，搬到更融入顾客的小区

2.山东市场跟进

3.准备并开始新人特训营二阶（20190810-20190830）

4.个人产品学习规律化（开始）

5.杭州市场突破（思考），《培养你周边的领导人》

四，社交:

1.个人名单整理

五，健康:

1.每天坚持冥想，静心；早，晚冥想，随时随地；

2.坚持运动，已圆满完成跟随潇洒姐练习100天，开始第2轮；开始21天平坦小腹训练到第2轮第3天，特别棒的塑身课程

3.每天坚持游泳，扎扎实实训练自己

4..让运动成为自己不可分割的一部分。

5.慢慢养成晚上22:30睡觉，早上5:30起床的习惯；一定要发扬！

六，家庭

和儿子一起学习买菜，做饭，做营养餐！太棒了！

七，财富:

每天市场的拓展就是财富的积累；每天人脉的运用就是财富的积累。

真正开始记账，重拾阅读《富爸爸，穷爸爸》，开始思考资产和负债，开始财富积累！加油！

八，小确幸:

个人持续改变！

我体重健康保持；

樊登读书《掌控习惯》中说，牢牢把握住生活的一个好习惯的点，让好习惯叠加！我的好习惯在不断叠加！

下周（20190812-20190818）

1，继续良好的生活习惯，早睡早起，冥想，运动，吃健康餐，多喝水，提前准备……

2.持续产品学习，护肤品逐个攻破

3.山东市场带动基础动作

4.关注体重，关注身体

5.名单继续整理

6.目标达成,建立习惯体系，并在小团队带动实践

7.晨晨出国的有关手续落实！

9.持续行动的能力

10.个人的有效生产力

11.生活继续有序而有趣

12.让好的生活习惯继续！

13.晨晨出国事物的准备！（思维，习惯，心理，物品）

欧姐继续加油！|