思维与心理学----暗时间

上周末回家，在火车上看了这本书，因为科研不顺想要回家散心，没想到却收获了许许多多有关于思维和心理学的干货，甚是欢喜，这篇笔记估计要很久才能完结，我争取每天总结一点。
书籍链接：https://www.douban.com/note/160113445/

1 暗时间

(1) 暗时间

如果你有做总结的习惯，你在度过一段时间之后总结自己在某某领域投入了多少时间，建议千万不要粗略地去计算有多少天下班后拿起书来翻看过，因为这样你也许会发现书倒是常翻，但领悟却不见得多深，表面上花的时间不少，收益却不见得那么大。因为看书并记住书中的东西只是记忆，并没有涉及推理，只有靠推理才能深入理解一个事物，看到别人看不到的地方，这部分推理的过程就是你的思维时间，也是人一生中占据一个显著比例的“暗时间”，你走路、买菜、洗脸洗手、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉，所有这些时间都可以成为“暗时间”，你可以充分利用这些时间进行思考，反刍和消化平时看和读的东西，让你的认识能够脱离照本宣科的层面。这段时间看起来微不足道，但日积月累将会产生庞大的效应。

能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态，是高效学习的两个最重要习惯。

这里谈及高效学习的两个因素：专注和长期的保持这种状态（也成为思维体力），切换不同的状态是十分浪费时间的，比想象中要多的多，当你的注意力离开你之前专注看的东西，转而投向另一方面，不同知识的转换是需要时间的，所以要尽量避免这种情况，拿出大块的时间去阅读和学习，有利于对知识的深入思考。同时也要将这种思考的习惯保持下去，不是一天，一周，一个月，在今生以后的日子里请保持这种思考的习惯，就像作者所说‘充分利用零碎时间去反刍和消化平时看和读的东西，让你的认识能够脱离照本宣科的层面’，哈哈，一起来体验这种愉悦吧！忘了说，作者还提到了抗干扰这个习惯，你周围的环境不可能时时刻刻能够让你安静的学习，所以让自己养成抗干扰的习惯吧。

（2）设计你自己的进度条

做事情也是同样的道理，善于规划的人，会将目标分割成一个个的里程碑，再将里程碑分割成TODO列表。前阵子流行的GTD方法学，核心的理念就在于，如果你把任务分割了，你就有了进度条，你就知道，事情在不断的进展，你总会完成任务或到达你的目标，你会有一个时间估计。反之如果没有这个分割，整个的任务或目标对你来说就只有两种状态——“完成”和“未完成”，如果不幸是一个比较漫长的目标，那么你会发现你的进度条总是“未完成”，一次又一次的等待未果会耗尽你的耐心，让你下意识的产生“这事什么时候才能完呢？”的疑惑，没有分而治之，你就不知道未来还需要付出多少努力才能达到目的，这就会让你心生怯意，不敢进一步投入时间，免得血本无归。在这样的心理下，不少人就会选择保守策略——退出，以免到头来花了时间还一事无成。
而所谓的规划其实就是针对这种心理弱点的做事方法。如果你对整个目标的几个重大步骤有清晰的界定，能够对每个步骤的耗时作出靠谱的上界估计，你就不会被不确定的未来，不确定的时间投入感到恐惧，就不会被这种不确定感压迫到过早退出。

过早退出的原因往往在于对于未来的不确定性，对于投资时间最终无法收到回报的恐惧，感受到的困难越大，这种恐惧越大，因为越大的困难往往暗示着这个任务需要投资的时间越大。所以其实我们都是直觉经济学家，当我们说“畏难”的时候，其实我们畏惧的不是困难本身，而是困难所暗示的时间经济学意义。
然而，我们的情绪大脑毕竟比较原始，仅根据碰壁的次数或硬度来判断事情的难易并不一定靠谱，如果你遇到困难，不妨用一用互联网，用一用群体的智慧，看看别人当时是怎么想怎么办的，绝大多数情况下你并不孤单，你遇到的问题早就有人遇到过，你踩过的坑里面尽是前人的脚印，不要仅仅因为一时摸不着头绪，找不着出路就退出，这不是informed decision，问一问自己作出退出的决策是否基于足够的信息，我是否进行了足够的调查，至少，是否去简单用了用搜索引擎。模仿高德纳先生的名言：过早退出是一切失败的根源。

很多人看了书中的故事之后得出这样的结论：兴趣最重要。然而，我觉得区别他们和其他人的，并不是他们拥有超过常人的兴趣，而是他们拥有超过常人的毅力。
其实人天生就对新事物怀有好奇心，难以找出谁没有对任何事物或领域产生过兴趣，然而不同的是，有些人的兴趣只能持续几天，当遇到第一个困难，第一道坎的时候，他们就熄灭了，然而另一些人的兴趣火花会变成火苗，火苗会变成火种，一直稳定的燃烧很多年。区别他们的并不是兴趣的有无，而是他们的性格里面有没有维持兴趣的火种一直燃烧下去的燃料。

靠专业技能的成功是最具可复制性的 它需要的只是你在一个领域坚持不懈地专注下去，只需要选择一个不算太不靠谱的方向，然后专心致志的专下去，最后必然能成为高手或者绝顶高手。世上有很多成功带有偶然因素和运气成分或出身环境，但至少这一样，被无数人复制了无数遍，否则就不会存在学校和教育了。

反思是让人得以改进自己的最重要的思维品质 如果你是不容易专注的人，你会发现生活中处处都是分散你注意力的东西，你的思维难以在一个事情上停留半小时，于是你的时间变得琐碎，你很难在一个领域有长久的积累和深入的思考，这样的现实可能会让你感到沮丧，后者让你更加无法专心，这样的现实可能会让你感到焦虑，为了避开焦虑你又会去寻求其他的刺激，结果是恶性循环。

不管有多纠结，也不要从纠结中逃离，试图推延决定，既然终究是个痛苦的决定，就痛一回，好好思考和调查之后作出一个决定并坚持下去，只要不是太不靠谱的行业（相信也没谁会在纠结了之后却选了一个不靠谱的行业的），经过你的积累总会成为高手。

一生的知识积累，自学的起码占90%

--------------------------------------------------第二更-----------------------------------------------
（最近在赶一个小论文，所以好久没更了，不好意思呢）

（3）如何有效地记忆与学习

你所拥有的知识并不取决于你记得多少，而在于它们能否在恰当的时候被回忆起来。
让我稍微说得更详细一点：学习新知识并将其存放于大脑中，最终的目的是要在恰当的时候能够想得起来去使用。因此，学习的有效性显然应该这样来衡量：当遇到需要用到学过的知识的时候，相关的知识是否会自动从你脑海中“蹦”出来，最起码——能否通过有意识的搜索将它们提取出来。

那么如何做才能将我们所学的东西在需要用的时候提取出来呢？这需要涉及到我们的记忆机制，了解了记忆机制才能够用更高效的方式去学习新知识，运用新知识。

这是一个被广为认可的记忆机制，即：我们在记忆的时候将许多线索（例如当时的场景、问题的背景，甚至所处的语言环境、空间位置）一并编码进了记忆，事后能否提取出这段记忆严重取决于提取线索是否丰富、以及在回忆的时候是否重现了记忆时的线索。

理解了一个知识和死记硬背是完全不一样了，这些话我们从小就被老师灌输。对于理解记忆的人来说，知识中包含了精细的概念、逻辑、一般的解题原则、通用的解题手法、背景知识、类似的问题等等无数的记忆和提取线索，有了这么多线索，记忆被提取的可能性就大大增加了。
那么如何做才能有效的总结知识，并学以致用呢？
1> 经常回顾学过的知识。就类似与老师经常谈的课后复习，像我这样的学渣很少做这样的事，除非遇到了期末考试。
2> 那就换一种方式回顾知识吧。可以经常和别人交流，通过给别人讲解，你会知道哪些点你还没有掌握。另外一种方式就是写博客，用文字记录下自己的思想，也会加深印象。最后，不断的总结你所学到的知识，把知识分块，按块整理。
3> 在学习新知识的时候，要看到知识的本质，通过抽象，把原理性的知识输入到记忆中；在遇到新的问题时，对新的问题也要进行抽象，将抽象出来的本质与记忆中的知识相类比，就可以提取出最相似的问题。
4> 要从别人的经验教训中有所收获，设身处地地虚拟经历别人经历过的事，人生的时间有限，我们不可能把所有的坑都踩一遍，看到别人踩了坑，下次你遇到相似的问题，你要知道那里有一个坑。
5>在不断地增加自己的阅历中，你能够看到许多人做过的事自己同样也做过，这种情况下你要反思下自己哪些地方做的还不够好，有哪些地方值得保持，这种反思推理总结会让我们收获更多。