小学第68天(2019.11.08)

每一天,先把自己爱好,是我必须做的,只有把自己爱好,才能爱别人。

今日立冬,这里18度。

还有花在开。

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早晨起床,冰灸 ,冷热交替洗澡,吃营养早餐。

今日营养早餐:

植物蛋白粉,乳清蛋白粉,牛奶粉,羊奶粉,小麦胚芽,酵母粉,山药+15种杂粮粉,黑芝麻核桃桑葚粉,藕粉,幸福餐

+玫瑰果油+水飞蓟油+沙棘果油

+蜂蜜+苹果,用破壁机加温水搅拌,

然后搭配 鸡蛋+水果+营养补充。

营养均衡,好吸收

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木棉花树的根

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明天和意外哪个先来,谁也不知道,海峰老师这么爱自己的人,都躲不过意外,还好他懂,要不就挂了。

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刚好遇见你

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