简年1：发声练习

前段时间报了个发声群，老师很棒，每天带大家练，可我有点忙，当时，老是忘记，现在有点后知知觉，不过还有老师的整套课程和示范音还在群里，每天听点，继续练习，在慢慢找感觉！

其实我想练习声音要解决的一个最大的问题就是共鸣的问题，因为没有共鸣，所以声音小，因为声音小，所以我上瑜珈课，后排的人听不到，因为不能老用扩音器，因为老有人说听不见，所以上课没自信，所以学完了教练班好几年的了，课也没带多少！（说什么工作忙没时间都是借口）

因为声音小，小范围的会议还好，人一多，就害怕当众讲话，不是害怕心理，也不是不知道讲什么，最害怕别人说大点声，听不见，可是大不了呢。。。

我说我要练声，别人还说你要唱歌？我说别人老说我声音小，人说不小呀，我说那是平时人少，其实我知道是没有共鸣，没有共鸣就是没有扩音器呀。。。怪不得累死大不了！

好吧，说正事！

根据相关学习，有了一些比较明显的感觉和效果，明天继续，下面我把武功秘笈也发出来，大家有兴趣的一起学习，共同进步！

小年快乐！

（以下专业内容来自知乎网友的回答）

发声原理

对大家来说，要打开头腔共鸣是比较困难，因为通往各共鸣区的入口和通道由于粘连而被堵。靠“爬”钢琴练习，力度太小，很难把入口和通道疏通。有些人靠“爬”钢琴，似乎高音上去了，但因缺乏头腔共鸣，喉节又没下降，是吊着嗓子在唱，所以声音不好听。

带气冲鼻腔发出“哼”字会，从鼻腔开始，然后到头顶，再绕到后脑勺。这样不间断第练了三个多月，头腔共鸣基本打通了。

头部有很多的共鸣腔，我把这个方法叫空气冲击法。

打开头腔共鸣具体方法如下：

一、

（一）口自然闭上，牙齿微微松开，气往鼻子后面的前硬颚猛冲，同时用本嗓发出这个“哼”字。

（二）方法同上，只是气从鼻腔往额头方向冲，这一步比较难，要花较长时间，眉心处可能才会有振动。以下各步练习，方法如一。

（三）气冲的位置往口腔里移一下。

（四）气冲的位置在口腔中间硬口盖部位。

（五）气往口腔后斜上方冲。

（六）气往后咽壁部位冲。

二、

（一）用假声“轰”字冲鼻腔。

（二）用假声“轰”字冲口腔各部位。

（三）用假声冲鼻腔和口腔各部位，每次把“轰”字拖三拍。

经过以上各步练习，当每一步发的声都有较强共鸣时，可以说头腔共鸣初步打开。如果再想提高，把头腔共鸣做得更好，还可做“哼鸣”字练习，只是在意识里，要让哼字冲击头骨各部位，比如头顶、后脑勺。

头腔共鸣区有些在解剖学上来看，是看不出来的。我认为头腔除了各窦是共鸣腔，凡是头腔里有空隙的地方，都是共鸣腔，我的冲击法能把头腔各共鸣空间冲开。

打开头腔共鸣是比较难的，要付出很多，要坚持不懈的练，每天练习，最后会成功的。