2018-10-01

9- 30日

事实:与孩子说好去平遥玩儿,结果因下午出行晚,既无火车也无汽车,孩子不肯回,就说想出去,于是临时搭上去临汾的大巴,坐车近4小时到达临汾北站,到时已是夜间22点半,孩子已是8小时未进餐,于是下车后吃了一顿烧烤,我吃了一个扇贝,茄子,发现很美味,回屋休息已到凌晨24点半,不一样的国庆。

我的感受:烦,不情愿,不开心

我的思维:说好去平遥,没车就不去了,这么不省心,临汾人生地不熟,坐车4个小时,又是夜路,因为十一不知去了有地方住没有?来之后一切顺利我的预设太多,恐惧未来,一有事依然会有焦虑,会唠叨,会抱怨,但孩子却很包容,这一刻我像孩子她像妈妈。

对方的感受:兴奋,期待,活在当下,我发现孩子更易活在当下,我该向孩子学习

我的反应/应对:唠叨,生气,但还是去了

我的深层需求:爱与被爰,理解,信任

我的模式:不情愿,但依然会做

我可以做些怎样的事来满足我的深层需求:感恩,三禅,交流

三禅:

食禅:中午吃了豆面抿尖,要了很多西红柿,土豆白菜,小黄豆,很好吃,看到带金链的男主在卖力地干活,很是感恩,晚上到临汾后吃了一点烧烤,味道比我们那里烤的好吃。

行禅:没有刻意走,但喜欢,近日穿的鞋鞋底超软,明显感到脚很舒服。

呼吸禅:常会用深呼吸放松肌肉。

生命力:向上

内在小孩:遇事逃避,害怕面对,预设未来,恐惧危险的想法依然会存在,但是我发现,孩子真的比我们更易活在当下,多一些勇气去面对去尝试,结果与想像完全不同,遇事冷静,面对,尝试会有不一样的感受。

大永红:遇事冷静,积极想办法处理而非抱怨。我学了这么久一遇事就会打回原形,幸运的是我比之前觉察快,在旧模式中呆的时间少了许多,走出来的时间也很快了,学后用很重要,学了不用等于没用,一定要学以致用,用了才是我们自己的。

刷马桶感悟:无

感恩:1感恩车站卖票的大姐,让我们成就了一场说走就走的旅竹。2感恩琪出行的决心,和执着地去问卖票者,以及灵活应变模式,后生可畏呀!这个世界真的是年轻人的天下啊!思则变。3感恩老板娘热情留宿,让我们有地方住,其实外出住宿一床一铺,一壶热水,可以冲澡足矣,人生原本简单,是我们会复杂化,向孩子学习。4感恩烧味店的师傅们为我们准备美食且很用心,因为好吃。5感恩金饯可以让我完成这一切活动。6感恩阳阳替我们照顾狗狗。

我可以为你做些什么:1我离开旅店可以收拾好床铺。2在饭店吃饭过后,我可以尽可能让桌面上干净。3我每天会喂流浪猫一把猫粮。4我会随时做有益社会我力所能及的事。5我每日会感恩,也会为受难者祈祷平安。

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