3.11

如何面对突发事件

现在的生活节奏这么快，工作压力大，面对意想不到的事情，比如别人的批评，情况恶化，不好的突发性事情等等，提高应对能力是很有必要的，结合我自己的经验来聊聊。

1.尽量把控自己的情绪，比如早上错过上班的公车，这时懊恼是没有用的，心理暗示很有用，深呼吸，默默安抚自己，说不定下一辆说不定很快就来了。

2.提前做预测和规划，早上在出门上班前，先查好公车到站时间，以及发车情况，然后对照出发。提前做规划会提高效率，节省时间，心里有谱。

3.当机立断，立马采取补救措施。还是早上坐公车，车刚走，自己没赶上，这时即可摆脱懊恼的情绪，迅速做一个判断，是改做别的车，还是打车，还是走路，并立刻执行。像今早上就是这个情况，更糟的是还下着雨，不知道后面几点能来车，我立即决定改坐别的车，然后中途再换乘地铁，最后居然没迟到。