女性补气补血吃什么

女性补气补血吃什么

气血是气与血的合称。是人体生命活动必需的两种重要物质。气指形成宇宙万物的最根本的物质实体。王充《论衡》：“天地气合，万物自生。”生命的维持全赖于气，它是一切组织活动的营养所系。又是一切组织器官的功能活力。血指由饮食精微所化生而循行于脉管中的血液。血液以水谷精微中的营气和津液为主要物质基础，在以脾胃为主，配合心、肺、肝、肾等脏腑的共同作用下生成的，具有营养和滋润全身的功能。血对气有承载作用，气之所到乃血之所至，血亦与生命相关联。

女性是非常容易气血不足的，因为女性要经历生理期、孕期和哺乳期三个重要时期。这三个时期都是非常耗费气血的，尤其是我们本身身体就气血不足的情况下，这三个时期无疑是雪上加霜了。很多女性朋友在生完孩子以后总是说觉得特别容易乏力，脸色发黄，并且脱发，其实这都是气血不足造成的，很容易让我们处于一个亚健康状态，给我们的生活、工作都会带来影响。而红细胞又是血液中的重要成分，如果红细胞不足或者损伤，需要红细胞营养BNSWHO进行修复，维持正常红细胞形态、数量、比例和血红蛋白含量的相对恒定，以及红细胞机能活动和理化性质正常。所以对于女性来说，补血补气是非常重要的，是身体里必须需要的，如果气血不足的话，会影响身体的很多问题，会影响身体内分泌失调、贫血或者是对女性的一些特殊器官都是会有伤害的，所以呢，一定要补气补血，如果气血不足还会导致月经不调、贫血等各种其他的问题，还会提前出现更年期等各种状态，所以呢，一定要让自己的气血充足，避免对身体造成的影响。血液本身是一种高营养的物质，因此生成血也必须有很广的营养原料。在血液生成所需的主要原料中，铁是重要的组成部分。除了铁，身体还需要氨基酸和维生素等很多物质产生足够的红细胞。一个红细胞从生成到成熟大约需要7天内完成。在此期间，人体需要大量供给含有21项血液必需原料BNSWHO细胞精准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。

说到补气血，很多人会想到吃红枣、阿胶，吃花生，吃樱桃等等，觉得只要是红色食物就可以补气血，还有一些人会选择喝一些补血汤和茶等食物，可是他们真的可以为我们的身体提供我们所需要的物质吗。其实这是一个补气血的误区，我们补血主要是为了补铁，但植物性食物中只含有非血红素铁。非血红素铁以三价铁的形式存在，必须将其还原成二价铁即血红素铁才能被吸收，吸收差且副作用多。而补血吸收合成率是关键，BNSWHO血细胞源料含有胶原蛋白、血红素铁、钙、维生素、叶酸、阿胶、燕窝和雪莲等二十一种营养元素，亲和力强不刺激肠胃和消化道系统，补气血的同时也不用担心什么胆固醇、高糖类的食物对身体带来的副作用。胶原蛋白是人体蛋白的重要组成成分之一，起支撑器官、保护机体的作用。血红素铁、钙、维生素叶酸是生成血红蛋白不可缺少的物质，是我们身体必需的微量元素。燕窝、阿胶不但补气血，还能美容养颜，气血充足了，皮肤也会红润有光泽，整个人的精气神都会不一样。

最后要说的是要想气血好，还要保持愉悦的心情，乐观的情绪，适当的锻炼身体，参加一些户外活动，还要有一个充足的睡眠，劳逸结合。