目标Do. 179xjl43周恋笔 - 草稿

队友今天去参加了海上马拉松,这是他第一次三半马,也是机缘巧合参加的。

从春节过了之后,我针对队友乙肝携带的情况进行了大量的文献资料搜集。在搜集过程中遇到了宜昌的方大夫,报名了他负责的健康管理模式,除了定期体检之外,队友日常行为习惯也做了相应调整。包括每天不少于2000 毫升水,十点半之前睡觉,蔬菜水果的摄入量增加,适当运动。

运动目标是队友当时自己定的具体到每天要完成多少跑步任务,为了避免冬天雾霾,出勤率降低,调整了计划。在十一期间完成了年度目标。后来了解了海马的事情,开始备战半马,从时间,到路程,到呼吸方式,等等。这次结束比赛后,我问队友,累吗?他说很过瘾。

我想对于目标的完成包括了目标的制定包括了日常的训练,包括了困难,包括了困难的客服,也包括了最终完成目标的成就吧。

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