【损损の洗脑术】04.安全感V1.0

Part 1理论篇

一、注意力与安全感

人，高级动物。自然有高级动物的优势。人的优势在于不断进化的大脑，引发了一次又一次的人类进步。动物同样具有大脑，但进化速度远远低于人类，这与注意力和安全感不无关系。

（一）动物

多数动物的眼睛长在头部两层，具有全方位视角，安全感极高，但相对注意力便无法集中。100%的安全感让它们困在当下，缺乏思考。大体可以这样表达：

视线分散＝注意力不集中＝100%安全感＝困在当下

（二）人类

人类的眼睛集中于正面，导致存在视线盲区，从而丢失了一部分的安全感，只能信任别人，但这样的构造同时发展出了人类能够集中注意力去思考问题，大脑皮层的发育更好，能活在过去、现在和未来的各个时间上，更聪明也更容易进步。大体可以这样表达：

视线集中＝注意力集中＝大脑皮层的进化

视线盲区＝失去部分安全感

失去的部分安全感的获得＝勇敢的信任他人＝合作（有效社交）

动物的全视角是为了生存而设计的，而人类的部分视角可以帮助人类获得成长。

二、是否放弃部分安全感

值得注意的是，这里所谓的放弃安全感是部分放弃，全部放弃是不可取的。部分放弃是敦促我们获得新机遇和精力的关键。

（一）不放弃

如果不放弃安全感，追求100%的安全，那么必然导致不信任他人，任何事物都要亲力亲为。人的注意力是有限的，那么势必不能在领域内做到精通。不放弃安全感还有一个原因即追求完美，而完美主义的一个解释是脆弱，是没有人可以达到的，正如没有100%的安全感存在，破除完美主义的关键在于快速的执行，要知道没有人是一开始就能做好的。

（二）放弃

放弃部分追求稳定的安全感可以让我们获得更多的机会，放弃参与各种杂乱的话题想形成谈资的安全感让我们节省了更多的注意力，可以投资到更多成长领域。

三、与安全感相关的概念

“大智若愚”一词很好地解释了进步的前提是放弃部分安全感。“大智”即注意力专注的领域形成的智慧。“若愚”即为了获得“大智”而抛弃的部分安全感。比如像钱钟书那样大智的作家，对于家务事是不擅长的。并不是说他认真去做家务也做不来，只是他舍弃了家务方面的安全感，选择了信任伴侣，而一心做好文学工作。当下，涉及安全感的事情有方方面面，其中几个概念可以让我们进一步明确放弃部分安全感的必要性。

（一）合作和进步

为了弥补部分安全感的缺失，人们选择了信任他人，与他人进行合作。通过有效的社交为自身的部分安全感提供保障。同时，合作也必然会丧失部分安全感。合作带来的价值就是可以通过多个生命体参与把事情做好，从而形成了人类的进步。

（二）听话和勇敢

追求100%安全的人是惧怕冒险的，因此选择了安全的听话模式，尤其是在家庭中，听从父母的安排，完成父母的期望是一种缺乏勇气但很安全的事情，因为不是自己选的，责任不在自己身上。而每个人多少都经历过父母的干涉，这一干涉的处理可以检验出自身的反抗的勇气。每个人都应该勇敢一些放弃那部分的安全感，才能走出习以为常的尴尬和懒散。

（三）嘲笑和眼光

不肯放弃安全感的人会特别在意他人的评价即表现型人格，渴望得到他人对自己的好印象以此形成自我满足。但好印象也是可以伪装的，因此并不能获得成长。同时，在意他人评价也必然导致害怕他人嘲笑，注意力也因此被分散。可以破解的方式是不会嘲笑别人，从头脑中清除掉嘲笑的概念。对于他人的眼光的不在意其实可以推动自我进步。

（四）读书

有些人读书也是为了破除不安全感，害怕自己落后，那就必然导致贪多。追求读书的数量，而不关注质量。但读书的正确态度应该是放下安全感的追随，考虑实用性，学以致用。

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Part 2 实践篇

相对而言，我是一个特别在意安全感的人，如果感觉不安全就特别提心掉胆。不知道是不是因此错过了很多。在放弃部分安全感的理念的提醒下，进一步感受到突破舒适区的必要性。首先在身体上突破舒适区，坚持锻炼身体，无论是在家还是健身房，只要身体和时间允许就保持每日的健身活动。其次有意识的做一些平时不会做的事情，在2018年的规划中安排一些这样的事情去实践，比如与陌生人邀约，换一条路走、学一个新技能等。每一个大的蜕变都是由小的改变引发的。最近突破了饮食和运动的舒适区，不再吃乱七八糟的零食，刚开始是痛苦的，渐渐的就觉得感受到了健康饮食带来的好处，能回归食物的本真，可以不沾任何酱汁吃下去一盘水煮菜。所以一切皆有可能。