晗昊
晗昊

焦点父母课堂一期班耿莉分享第十一天

        上周学习的是情绪管理，今天翻到一份资料:美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。

      看来我们的生活既然离不开情绪，它是我们对外面世界正常的心理反应，那么我们能做到的就是不能让我们成为情绪的奴隶，更不能让那些消极的心境左右我们的生活。

资料上还表明:消极情绪对我们的健康十分有害，科学家们已经发现，经常发怒和充满敌意的人很可能 患有心脏病，哈佛大学曾调查了1600名心脏病患者，发现他们中经常焦虑、抑郁、和脾气暴躁者比普通人高三倍。

        看来毫不夸张地说，学会控制我的情绪是我生活中一件生死悠关的大事。哈哈哈

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