二十四节气之 雨水

雨水 | 天地气交，润物无声

2017年2月18日19:31:16进入雨水节气。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。

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《圆运动的古中医学》：立春雨水二节。冬寒之后，春气转温，温者冬时封藏于地下水中的阳热，升出地面，火从水出，其气温和也。立春者，大气的阳热，由沉而升也。雨水者，阳热秋降，地面气冷，露则成霜。阳热春升，地面气温，雨则成水也。此时阳根动摇，小儿即多虚病。

物候

《月令七十二候集解》：雨水，正月中。天一生水，春始属木，然生木者，必水也，故立春後继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨水矣。

初候，獭祭鱼。獭，一名水狗贼，鱼者也；祭鱼，取鱼以祭天也。所谓豺獭知报本。岁始而鱼上游，则獭初取以祭。徐氏曰，獭祭，圆铺圆者，水象也，豺祭，方铺方者，金象也。

二候，候鴈北。 鴈，知时之鸟，热归塞北，寒来江南，沙漠乃其居也。孟春阳气既达，候鴈自彭蠡而北矣。

三候，草木萌动。天地之气交而为泰，故草木萌生发动矣。是为可耕之候。

养生

从五运六气来讲，丁酉年贯穿全年的中运是厥阴风木不及，阳明燥金司天主管上半年，少阴君火在泉主管下半年。全年木气生发不及，加上上半年金克木，万物生发之气较弱，草木晚荣，人体肝气升发之力弱。木气生发不及之年易伤肝、肺、心。

大寒至春分为初之气（1.20~3.20）。初之气主气为厥阴风木，客气为太阴湿土。阴雨天气相对较多，风湿夹杂，阴雨绵绵。这段时间内由于气候原因脾胃易受湿邪侵袭出现失衡，如肚腹胀满，呕吐等等。由于气候的原因，生发之力不及，可能出现倒春寒，春季不温反凉的现象。养生调养在生发肝气，健脾祛湿，调和肝脾的同时也要注意养护心火藏象系统。

春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

——《黄帝内经·四气调神大论》

水从云下也。一象天，冂象云，水霝其闲也。凡雨之属皆从雨。——《说文解字》

地气上为云，天气下为雨；雨出地气，云出天气。——《黄帝内经·阴阳应象大论》

一般情况下人们都会认为雨水没什么区别，但在中医的角度，雨和水不同属一类，雨为湿类，为土类；水是北方，是寒，是冰雪。而雨湿同属一类，皆属于土，只是它们有粗微之分，粗者为雨，微者为湿。初之气主气为厥阴风木，客气为太阴湿土，木气生发不及的气候背景下，风湿夹杂。木对土的制约变小，容易发生肝胆和脾胃的失衡，譬如最近很多人会发湿疹。

《圆运动的古中医学》讲到：阳热春升，地面气温，雨则成水也。雨水是天地气交的产物。天地气交，则万物通而生息。立春之后就是雨水，四季更迭，水生木，万物生生不息。到了雨水，木得水生，大的趋势是气温会逐渐回升。但雨水为湿寒，加上春季，初之气主气又为厥阴风木，风寒湿的夹杂，还可能出现倒春寒。因此要注意春捂，以免受寒。

直接伤害五藏的情志，土对应的是怨，怨伤脾胃，木对应的是怒，怒伤肝胆。肝的疏泄受到影响，一方面会表现得憋闷甚至抑郁，另一方面憋闷久了也会很容易发火、动怒。而怨是根源，它的方向是向外的。怨会生怒，会加重怒，使得肝脾不和，甚至埋下很深的身心隐患。这也违背了《内经》生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚的提醒。

饮食可适当多吃应季具有生发之力的蔬菜，如：韭菜、荠菜（春菜）、香椿、春笋、香菜等，其中香菜只适合作为配菜，不宜一次大量食用。酸味收敛，不利生发，不宜多食。

十八宝调养建议：元阳、三阳、五阳、元气、一阳、二气、元阴、三阴、四阴等。

艾灸选穴建议：大椎、气海、关元、章门、期门、肝俞、脾俞、三阴交、太冲、太白等。

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赏二十四节气，品五千年文明。

家庭调养每次选穴可交替，使用1～2个，熟练者可适量增加，但不宜太多。每个穴位时长15～20分钟

二十四节气调理——雨水，对应人体24椎体——腰椎第一椎。

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湿邪易困脾胃的配穴：艾灸以回旋、悬定温补手法

天枢、神阙、阴陵泉、三阴交、涌泉、足三里

强健脾胃的配穴：艾灸以回旋、悬定温补手法

脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白、阳池。

肝火太旺的配穴：艾灸加雀啄泻法

肝俞、胆俞、太冲、合谷、侠溪

肝气升发不及的配穴：艾灸温补手法

脾俞、太冲、太溪、肾俞、气海、膈俞

肝阳上亢或肝郁者，做金刚功，左肝右肺如射雕，舒理肝气；或敲打大腿外侧裤线的胆足少阳之脉；或经常点揉四关穴（合谷、太冲）