书情密语！她为什么为了周杰伦，努力瘦身46斤，到底用了什么方法呢？

众所周知，怀孕时期，身材走形变胖是无可避免的事，这也是所有宝妈都头疼的问题。但女星升级为辣妈之后却总能在产后迅速恢复好身材，这也羡慕的原因。今天书情密语就来聊聊产后如何快速，健康恢复身材的话题。

明星之所以在产后可以快速恢复身材，并不是因为她们付出了多少？而是因为她们有专人指点，而咱们没有。

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周杰伦爱妻，昆凌她在PO文写道，“其实我觉得孕期就是好好享受，开开心心地当个孕妇，千万别刻意维持身材，因为孕妇的目标不是多瘦多美，而是把肚子里的宝宝保养的健健康康、开开心心的。”

这点，书情密语也很赞同，什么时段就该做什么样的事。何况产后是重生的大好机会。老人们常说:“第一次孕后落下的病根，在第二孕后只要好好养，都是可以消除的。”瘦身同样也是，所以产后也是瘦身的大好时间。

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好了，废话不多说。书情密语开始上干货。

1，坚持母乳喂养

母乳喂养，不仅对宝宝好，对孕妇本身也是一种好事。书情密语偷偷的告诉你，母乳喂养是可以减肥的哦，因为母乳喂养本身就是一种消耗？有利于宝妈产后减肥。

2，健康饮食食谱

一份好的食谱，对于产后瘦身是有很大帮助的。这时可千万不要挑食哦，就算自己再不喜欢吃，那也得吃下去。因为不仅可以调理身体，重点这些食物热量都相对较低。

3，自己照顾宝宝

随着生活条件的改善，很多家庭已经不是自己照顾宝宝了。其实，孕妇照顾孩子，也是一种瘦身。因为，产后后不能运动，只能摄入不能输出，不胖才怪呢？在不影响身体的前提下，主动照顾孩子，也是一种能量的消耗哦。

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今天就聊到这里，书情密语只说给你听的秘密。如果有问题，可以加裙：658069996 验证码：673，里面有最新的减肥方法哦。

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