2018-11-1晨间日记

今天是什么日子

起床：8:40

就寝：23:45

天气：晴

心情：平静

纪念日：晨间日记第五十四天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1，工作

2，阅读

3，运动

改进：
习惯养成：

周目标·完成进度

共读《习惯的力量》第三天：利用习惯回路，培养终身受益的好习惯

想要养成新的习惯，我们可以给自己选择明确的暗示，配合上适当的奖赏，帮助自己养成习惯的回路。

只要找到了明确且可执行的暗示线索，配合上合理的奖赏手段，我们就可以轻松培养起让自己受益终身的好习惯。

学习·信息·阅读

每日一句英语：Who is calling，please？

请问你是哪位？

May i speak to 某某（我可以和某某通电话吗？）

I'm calling because…

Would you mind holding please？你介意等一下吗？

Would you like to leave a message？你想要留言吗？

I will call back later！我一会打过来！

健康·饮食·锻炼

运动一小时，做各种瑜伽动作

晚餐没吃，洗完澡11点喝了一晚白粥

人际·家人·朋友

昨天心情不太好，没心思去关注别人，回到家做运动来自我调节

工作·思考

有时候感觉客人看到我挺高兴的，特别是跟他们聊天说话的时候，这是我的魅力吗？哈哈

最美好的三件事

1.️无

2.无

3.无

思考·创意·未来

普通人，想要出人头地，

除了拼，别无出路。

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