关于情绪

152/180    日精进      文|琴琴

今天上课不在状态,孩子也挺闹心的。陷在情绪里,对于孩子的无理取闹,我感受到我是生气的,愤怒的。

可在孩子面前我又不能直接表现出来,所以情绪是有些压抑的。事后,和她家人沟通,感受到孩子爷爷孩子的不满和抱怨。

很是同理孩子的感受,可好像我又不能做些什么,心里有无奈愧疚。

想起了mj讲的关于情绪管理。

先是认知自己情绪,自己到底怎么了,哪个点触发了自己的情绪按钮,为什么会出现这样的情绪。

同时也要管理自己情绪,我没有在孩子面前表现我的情绪,也是为了保护他。事后,和家人去沟通,表达自己的感受。

反思:今日计划未完成读书感悟,不够重视。

因情绪原因而吃了零食,没有定睛自己的瘦身目标。

感恩:家人对我做的饭菜的肯定,感谢在日精进里和大家一起同工。感谢zm的倾听,感谢yw分享的会议。

关于情绪_第1张图片
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