与自己约会第519天。爱自己训练第28天。

总结篇。

为自己训练，第28天结束了。

回顾整个历程，觉得了解自己更多一些。发现自己的自我否定习性。更加回归自己的中心。寻找到内心更多力量。

以后如何爱自己？

1.早上向自己，儿子，李先生问早安。

2.洗漱时对镜子里的自己，微笑，问好，表扬。对自己说自己的不容易。

3.努力慢慢吃饭，吃饭时不玩手机。

4.每天努力倾听自己的需要，渴望，带着恐惧，努力表达，行动。

5.每天给自己发呆时间。

6.可以的话，每天去静坐一次。

这六条每天至少一条做到。两条己然很好。三条是优秀。

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