没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
时间管理践行的第668天，第23个月度检视。
一、健康：时间管理的基础是精力管理
* LSD30km 0501
* 龙湾公园风哥陪跑半马破二 0512
* 国贸垂马女子组第12名 0519
* 植物园和根根一起半马 0526
* 只要想跑，什么时候都可以，在很适合跑马的季节里，完成了2个半马+一个LSD30+1个垂马，拥有了很多个第一次：第一次跑垂马，1106个台阶，留着汗，听着自己的呼吸声，成绩还不错；跑了最快的半马；跑了最远的距离。用脚步丈量着这个城市，用汗水浸润着每一个脚印。有人说你天天跑这么多以后老了膝盖会疼，有人说你天天用这么多时间去跑步值得吗？我想说，从最初的因为跑步而跑步，到现在因为热爱轻轻松松完成月目标，完成12个半马，速度更快，步伐更稳，有了健康的身体，更好的耐力，成为孩子们的榜样，拥有了一群正能量的朋友。看到一篇推文，《爱上跑步的100个小确幸》，看着看着，暖到哭。真好！【跑步分享】在奔向另一个自我的路上，跑步是必不可少的。有人说，肥胖是恋爱的特权，减肥是分手的前奏，有以偏概全的嫌疑，可是跑步，的确是一种，对目前处境的婉转抗议，也是对更好的自己的隐秘向往。跑步和节食一样，都让人痛并快乐着，它让你和贪欲、惰性抗争，也让你和自省、自律贴近。
* 五月平均睡眠时长6小时39分，比上月时间长一些，睡眠评分76，睡觉时间的偏差让起床时间也跟着飘忽不定，基本都到了5点半之后才会醒来。5月早睡目标（23:00前睡）完成检视：5:30前起床6次，23:00前入睡10次，最早入睡22:10，最晚入睡时间00:30，泡脚24次，跑步203KM，完成2个半马，半马PB1:58，一次LSD30KM，面膜做了20次。
二、家庭：有爱的地方就有家
* 临时决定去澳门玩，之前做的攻略可以派上用场了，婆婆和老公去了堵场，我和孩子们去了澳门大三巴、博物馆、黑沙海滩，去了想去的地方玩，拍了一些游客照，去了一个购物点，一切都很好。除了排队用的时间比较多，其它的都挺好。下次去，要尽量避开公共假期，才能玩得更欢畅。0502
* 五一劳动节，除了边吃边玩，家务也是要做一些的，带着孩子们一起洗洗刷刷，然后一起吃第一次吃的冷面 ，酸酸甜甜，口味很独特，适合夏季炎热的消暑品。晚上，陪孩子们在篮球场玩，几个孩子一起打羽毛球，一个孩子打得太好，一直霸占擂主的地盘，逗得我哈哈大笑，好久没有这么畅快了。0503
* 五四青年节，假期的最后一天，和孩子们一起买菜做饭包饺子，让他们自行购买，体验生活的乐趣。0504
* 学校的公共秩序，需要家长的配合，在无法推脱的情况下，请假参加了五年极的家长志愿者，为班级奉献一些自己微薄的力量。 0509
* 体育公园体育节开幕式，报名参加了起跑仪式，邀请孩子一起去玩，因为有灯光、有音乐、有表演、有热气球。 热气球也确实吸引了孩子的目光，我也在happy的音乐声中酣畅淋漓的奔跑了5.2km,我想要怒放的生命。0510
* 母亲节，真的过得好开心，除了跑团的特别聚跑外，我家的三个男生一起，制作了两张贺卡送给我，小宇请我吃大餐，老公做饭，孩子洗碗，晚上还做了超美味的小龙虾。和老公沟通很愉快。因为感知幸福的能力提升了，对生活的抱怨减少了，所以，就越发觉得自己是幸运且幸福的。0512
* 每周六上午，是我们的亲子运动时间，走绿道或者爬山，锻炼身体的同时也增进了亲子感情。 0511爬山、0518走绿道
* 学校布置了作业，要做实地考察并上交报告。陈樾、胡嘉荣、天纬一组，一起国贸做市场调查，小宇作为一个小小跟屁虫全程参与。虽然不知道报告的质量如何，但这样的小小体验，也让他们有了自己的见识。我和另外两位同学的爸爸，聊了初中的考量，马上小升初，有些问题一定要提前思考。0518
* 今夏第一游。学会游泳，是小宇今年的梦想版中的一项，他也是超级喜欢水，邀请哥哥教他一些基本动作，在水里泡了几个小时也不觉得累，因为有兴趣，所以学起来一点都不会觉得累。小小的梦想，开始发光发亮。 0518
* 家长会，关于防溺水的安全教育，整个东莞市都很重视。而我，也因为这件事和老公有一些小摩擦。因为工厂太忙，房子的事又遇到一些麻烦，约了业主来协商，学校要求孩子家长必须要到，我又不能一个人跑两个班，我责备老公不够重视孩子的问题，还好，事情得到了圆满的解决。小宇的思维导图被表扬，天纬被同学夸奖很稳重。 0524
* 参加公益活动《行走的阅读》，生命安全体验馆，幸运的是一出门就赶上那班车，下次要提前一些出门，避免迟到。尤其是第一次去到的地方。生命安全课，给孩子们讲解了地震、火灾、体验灭火、安全通道、高楼逃生、车内逃生等等知识。丰富了知识面。也间接看出孩子们在这些知识上的薄弱，需要加强。感谢这样的机会。 0525
* 按照会议流程召开了第二次家庭会议，圆满完成，解决了一个问题，签订了一份协议，确定了下周的家庭娱乐项目。学以致用，就是最好的学习。开始的时候我想避开婆婆单独和孩子们开会，但想想不太好，就当着婆婆的面表达了对每个人的感激。婆婆也向我们表达了感激之情。真好。 0525
* 朱子荞家集体家访 0528
* 邓谨裕家集体家访 0530
* 在老师和家长志愿者的帮助下，孩子们在学校度过了又一个儿童节。小宇和同学合唱了《小鸡小鸡》，天纬也度过了最后一个儿童节。在这样一个充满童真童趣的节日里，我也给自己买了一份礼物。童心未泯。回家的路上，居然买到一大束又便又美的百合，美滋滋。0530
三、事业：用热爱成就的一翻美业
* 按业务的名单打印相对应的交期表，跟进表中进行生产排序，每周五确认交期并邮件回复给对应业助。每周六与工厂再次确认未回复的交期，周一开会时想办法提高效率，减少时间。
* 学会看客诉单，会看NG的原因，能与工厂去确认改善的方向和时间
* 经手的材料，码布，一定要核对色号，颜色是否一致。
* 每周核对胚布库存表，与工厂确认余胚数量，并核对。
* 从送货单中分析提炼出信息：1.看工厂的投胚量现我们要求的投胚量是否相符合，评估染整损耗的合理性；2.确认码克重是否标准，允收5P以内的材料；对材料有第一时间的了解，可以及时的反应出问题；3.确认此订单的投胚量用是的哪张PO的订单；4.完善胚布损耗数据表，有据可查。
* 对已到未出货的材料进行管控，减少库存的积压。
四、财富：
* 本月支出6999元，买书，补习班，网课
五、社交：感恩生命中的每一次遇见
* 和风哥约了同沙跑步，但因为我起得太晚而选择去了黄旗山，这个430的大神级人物，愿意放慢速度陪我这个菜鸟慢跑，实在感激。跑步后一起吃了早餐。参加跑团后的一大收获便是，遇到一群正能量的人。一起聊聊跑步的日常，陪着进步。0504
* 4.0的践行已接近尾声，9个人，每个人都有不同的故事，不同的践行目标和计划，在霏霏的领头下，小伙伴们的相互扶持下，走到了现在。我们有不同的问题，但在这里，都可能畅谈心事。我要感谢霏霏和徐徐给到我的教练和督导，在你们的引导下，去发现自己不想面对的东西，去看自己的原生家庭，并且尝试去宽恕，去理解，去化解。这个过程很长，很慢，但，只要愿意开始，就是一个好的开始。 0507
* 母亲节的龙湾公园，跑友们准备了玫瑰、巧克力、蛋糕、面膜、粽子、西瓜等各种补给，给了我们不一样的仪式感，我在风哥的陪跑下，半马成功破二，又一次的突破了自己。感谢。 0512
* 因为够自律，又喜欢参加聚跑，成功的被组织相中，邀请加入水濂湖跑团编辑部。第一反应是逃避，不够自信，觉得自己不够好，在根根和徐徐的鼓励下，正确的接受邀请。让自己变得更优秀的捷径是和一群优秀的人在一起。 0513
* 和晶晶沟通，她的减肥目标即将达成，真替她开心，准备加入运动，更加科学的减肥。加油！感觉到我们的圈子越来越远，但我不想失去这样的友谊。 0515
* 水濂湖跑团旗峰山聚跑10km，聚跑已经成为一种周末的日常。聚跑结束后，前往国贸参加垂马。 0519
* 根根是我这个月的榜样人物，早睡早起，三只青蛙先做要事，每天的生活充满阳光和正能量。前期和她约好跑30+，但因我的状态不佳，身体表现出不适，跑了22KM后放弃，相互陪伴了21km,感恩身边有这么励志的榜样人物。 0526
* 编辑部组织了一场小聚会，一群在网络和现实中互相交错的人，天南海北的各种海聊。因为热爱，所以喜欢。感恩预见，你们都是正能量的代表。0529
六、休闲：生活中的一点甜
* 澳门大三巴、博物馆、黑沙海滩 0502
* 影视：《爱上你治愈我》自我察觉，是这个时代最难得的稀缺品。不被信任的孩子，无法接纳真实的自己，一生都在渴望他人肯定与鼓励中挣扎。不信任的真相，是父母缺乏安全感，比起孩子，更需要疗愈的，是父母的内心。每个孩子都需要被看见，是带着理解、爱和接纳的眼睛，并且看见的是我自己，而不是父母想像中的我们。
七、成长：每天进步1%
* 觅书店TED演讲发布会，获赠《番茄工作法》一书 0511
* 阅读《正面管教》，并在生活中实践自己的所学。召开两次家庭会议，获得很好效果。践行新的学习方法，和孩子们一起践行成长。
* 练习字贴30篇，总计547篇，写得越来越顺手，继续努力。
* 英语打卡30天，在有一天意外断掉后，反思了自己学习英语的初衷，重新调整进度，这也是一种进步吧。
* 月检视，周检视，按时按质完成，不断的从反思中，去思考自己想要的，去努力获得自己想要的。
八、效能：卓越而不失衡的人生
【下月大青蛙】结合八大关注规划下个月的要事
* 健康：周期睡眠、面膜泡脚、核心训练
* 家庭：亲密关系、亲子陪伴
* 事业：每日精进、以结果为导向
* 财富：开源结流、学习理财
* 社交：分享与联结、有效社交、影响圈
* 休闲：观影、亲子徒步
* 成长：阅读书籍/笔记、进阶课程、英语口语
* 效能：每日一学