2018-06-06 “痛苦难以避免，但磨难可以选择”

村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》

村上春树说，如果可以选择自己的墓志铭，他会写：

村上春树

作家（兼跑者）

1949-20XX

他至少是跑到了最后

可见，作家和跑者，是他最喜欢的两个身份。换句话说，写作和跑步，是他最喜欢的两件事。说来也巧，这两件事，正好是差不多的时间发生的。

三十岁前夕，和妻子经营着酒吧的村上春树，一边看着棒球比赛一边喝着啤酒，突然下定决心：写小说。

于是他开始了白天做生意，晚上写小说的日子。这两件事都不轻松，他经常半夜写着写着就累倒在桌上，模模糊糊睡到天亮，然后准备开店。在这样的环境里，他写出《且听风吟》，一举拿下新人奖，正式成为作家。

之后没多久，他决定结束这种辛苦的生活，关掉酒吧专职写作。那个时候，他写作赚到的稿费，远远比不上酒吧的收入。但他就是这么干了。

成为全职作家之后，他打算调整自己的作息，于是，三十三岁的时候，他决定要跑步。这个念头就像写作一样，来得突然，但无比强烈。

至此，写作和跑步，就变成了他的两个标签。将近三十年的时间里，他一边出版小说，一边参加马拉松比赛。

这本《当我谈跑步时我谈些什么》不属于小说，算是回忆录之类的东西，在我看了，就是一堆以跑步为主题的碎碎念，说实话，算不上好看。我说的“好看”，指的是“可读性”。毕竟没什么连贯的情节，不像小说那么吸引人。

而他提出的这个问题：当我谈跑步时我谈些什么？书里也并没有给出一个明确的答案。并且由于身兼作家和跑者两个身份，书里很多时候也是写作和跑步两件事交织在一起谈。当然了，并不是说他跑步的时候尽想着写作的事儿。如果非要给这个问题一个答案，我想，大概是：乱七八糟，什么都想。

既然如此，那这本书还有什么可看的呢？于我，之所以能熬着看完这本书，是为了一句话：“痛苦难以避免，但磨难可以选择”。

这句话被村上选在序言里，是他认识的一位马拉松选手比赛中经常念叨的一句话。原句是英文：Pain is inevitable. Suffering is optional.

村上说，“关键词是这个optional。假使说，跑着跑着突然觉得：“啊呀呀，好累人啊，我不行啦。”这个“好累人”是无法避免的事实，然而是不是果真“不行”，还得听凭本人裁量。我以为，这两句话简洁地归纳了马拉松比赛最为重要的部分。”

而我以为:这两句话简洁地归纳了生活最为重要的部分。所以我将它选做了本文的标题。

本书的内容虽然看似杂乱，但每篇都有一个必然涉及的主题，那就是跑步的痛苦。村上花大量的篇幅描写了跑步的痛苦，从身体上到心理上。无疑，长跑是一件累人的事情，写小说也一样。但恰好，这两件事都是他自己选择的。因为是自己选择的，苦难好像也就不那么难熬了。

《大脑的奥秘》一书指出：人其实一直活在自己想象的世界当中。

关键不在于事情本身如何，而在于我们怎么看待这件事情。同样是跑步，上学测八百米那会儿，觉得简直要命，一边跑一边骂，觉得全世界都争对自己。等到上班了，觉得身体不行了，怕哪天猝死，决定跑跑步提升体质的时候，一边跑一边开心，觉得晚风都万分可爱。

你说这时候跑步就不累了？那当然是不可能的。但为什么两次的感觉差别那么大？区别大概在于，后者是自己选择的，“选择”给了我们一种掌控人生的感觉。

人其实不是怕苦，怕的是被逼着吃苦。

但关键在于，苦难总是难以避免的，生活总有各种各样的不如意，或是别人给的或是自找的。这个时候，就要用上“选择”这个法宝了。简单点儿说，换种心态看苦难。

以为我要开始灌鸡汤了？别，鸡汤喝多了腻得慌。

选择磨难这种事儿看起来确实鸡汤，但其实是有科学根据的。科学研究表明，人的大脑并不像我们自以为的那么理智，很多时候，能影响我们的不是客观事实本身，而是我们对这件事的解读。（绝大部分关于情绪和大脑的书里都会提到各种各样的相关研究，感兴趣的朋友自行百度。）

其中最典型的就是情绪ABC理论。

情绪ABC理论

这是目前心理咨询中主流的认知行为疗法。但事实上，其用途并不仅仅局限于心理咨询领域，任何的负面情绪都可以用这个模型进行正面解读。

客观事实无法改变，正如痛苦难以避免，但我们可以积极改变自己对这件事的解读，也就是自行选择磨难。

换种心态看苦难，换个心情过人生。说是乐观也罢，说是装傻也罢，只要有用，管他呢？