自主学习家庭Day270（20190625）

一.学渔教练：录像机说话，肯定法，修正法，改变法，提炼成功因子和钻石。聚焦目标和解决问题，用启发式提问。我感到....我希望...，表达真实感受。ABC法则，12条前提假设，三好原则。孩子需要爱和成就感，觉察力,亲和力。爱的链接，多拥抱。奇迹问话。凡事有三个以上的解决方法。潜意识沟通，冥想，我有能力爱自己。困境换框，意义换框。3F法则，海底捞。

1.昨天下午孩子打电话来说，作业非常多，加上复习估计要做到凌晨两点，孩子带着情绪，我也没有好的办法沟通，后来想到3F法则和海底捞，吃饭时和孩子用了一下。

妈:下午你打电话给我时，说作业要写到两点钟。妈妈看到你学习很坚持，很有毅力，你也想早点写完，对吧？

孩:是啊。

妈:同时妈妈也有些担心和心疼。学习进步是你和爸爸妈妈的共同目标，我们也很关心你的身体，希望你能早点睡觉。那你觉得有什么办法可以早点写完呢？

孩:我会快点写的，语文作业快写完了，比我计划的快。

妈:太好了，你真是个有计划效率高的孩子。

2.晚饭端上来后，我说爸爸准备了这么丰盛的晚餐，我感觉好幸福，我们应该做些什么呢？孩子说，谢谢爸爸！

3.困境破框练习场景

晚上十点多孩子英语单词没背完，有些不耐烦，说单词我背不下来了。

妈:你只是到目前为止，看不能背下来这些单词，是吗？

妈:你觉得是什么原因让你到目前为止还背不下来呢？

孩:太难了，我又很困。

妈:那如果我们把单词变容易，你再让自己精神起来，是不是就能背下来了？

孩:怎么把单词变容易，这些单词都这么难。

妈:想想有什么方法把单词变简单？是不是可以多读几遍，让单词和你熟悉？是不是还可以把一个长单词拆分一下？

孩:我不想拆分。

妈:妈妈陪你一起听一听，拆分一下，可以吗？如果你现在困，我们可以吃点水果或者去活动一下。

孩子:好吧，我先歇会再开始。

妈:太好了，如果你有困难，妈妈一定支持你，陪伴你。

二.感恩&日行一善：

1.感恩老公的宽容心态，对孩子教育的长远目标。

2.感恩同事帮忙我的工作。

三.自我学习：

心动力教练课程讲义第一篇，更加明确了学渔教练的短期目标和长远使命及愿景。