“总结”那么好，为什么你不做

吾日三省吾身，似乎无论身处哪个时代，都认同总结的价值。

但为什么做的人那么少呢？

我们是真的知道总结的价值了吗？

如果知道了，为什么不去做呢？

针对这些问题，我尝试寻找答案。

总结的价值

为什么要做总结，为什么要每日都总结，要想回答这个问题，首先我们先来看看“总结”到底是什么。

“总结”在百度百科上面是这样解释的：

“把一定阶段内的有关情况分析研究，做出有指导性的结论”

也就是说，通过总结我们能把这段时间的经验提炼出来，为以后的工作提供指导性作用，这也就是做总结的意义所在。

如果这件事这么有价值，为什么不能每天都做呢？

每日做总结，把今天的收获提炼出来，指导明天的工作，这样不就比季度总结、年终总结的效率更高吗。

其实我们可以把上面这句话转化成这样一条公式。

指导性经验=总结质量*总结频次

从这条公式上看，我们就可以很清楚地看到经验与总结之间的关系。总结的质量越高，频次越高，那么我们所收获的成长就越大。也就是说，如果我们每天都做高质量的总结，那么将会使我们的成长加速。

在日常生活中，我们每天都会有一些收获，如果你不去留意就会忘记。例如你在看文章的时候突然想到了一个用户引流的好办法，又或者是在健身时找到了发力的感觉。这些都是收获，如果我们不把它记录下来，并做深入的思考解读，那就白白浪费掉这些进步的机会，总结能帮助我们强化这些记忆。

怎么做总结

如果你把总结认识为是做流水账，记录今天吃了什么，今天做了什么，看到了什么，仅此而已。那么你的总结是没有价值的，起码价值不高，这样的总结并不会给你带来成长。

我们需要透过表现看到本质，从中总结出行动的规律。

就好比说你想记录今天看到了什么，那你就要思考到底的这件事情带给你什么反思，并总结出三个关键点。

例如你今天看的这篇文章触动到你了，觉得要在每日总结中写下来，那你不能仅仅写“今天看了一篇文章，真的好好啊”，你要写“这篇文章很好啊，好在哪里，为什么好，能指导我未来的哪些行动”。

这个总结一定要有反思，而且还要对自己未来的行动有指导性意义，帮助自己做出改进，这样才算是一个合格的“每日总结”。

知易行难

但即使我们知道要怎么做，还是很难坚持下去。

文章开头我们就讲了，现代人生活“太满”了，没有时间去做，而且诱惑太多，没办法静下心来去做。一周能坚持2天已经是很不容易了，更别说每天都写。

的确要对抗惰性是很难的，尤其当你面对无数诱惑的时候，那就更难坚持了。

你有没有试过这样的情况，刷着抖音或者其他内容app，明明有看书计划，但是总停不下来。心里面有一个声音在说“看完这条就该去看书了”，但结果刷了一条又一条，直到最后放弃了看书。

这就是一个上瘾的过程。

刷抖音时产生的愉悦感刺激脑垂体产生多巴胺，强化了这个动作的价值，导致这个动作重复的几率增加，为行动的天平增加了砝码。

但反过来我们也可以利用这个模式来做每日的总结，像刷抖音一样对写总结上瘾。

首先我们得确保自己输出的是高质量总结，让自己感觉每天都有收获，这种成就感就会像刷抖音一样，刺激我们的脑垂体产生多巴胺，加强“每日总结”这个行动的，在多次重复下，我们就会慢慢变的对这件事上瘾。

到最后你想放弃都难。

总结就是一件很有价值，但做的人不多的事情。

而我就特别喜欢做这种事情，短时间看不出价值，但长期价值却很大。这种事情能让我与大部分人拉开差距，取得竞争上的优势。

人基本上都是短视的，短期利益者。我们不是看不到未来的价值，而是对这种未来不确定性非常高不感兴趣。这是人的天性，基因进化的本能。

但如果这时候我们还依照本能行动，等待我们的，只有平庸而已。