亲密关系 第二天

今天早起时，感觉一切都很美好。我想去看看梵天花海的风景，最后想着给伙伴们占一下座位，就直接去会议厅了，有点遗憾。我也觉察到，我没有去用心问过伙伴想坐的位置。她们最后随意坐了。我因为前一天看不清老师写的板书，因此决定坐在最前面。我想明天我可以和他们沟通好，然后自己去看风景。

3号焦点人物，巧燕姐的分享触动了我，她非常敞开，分享了她自己的心路历程。很多自己的学习收获，自己的觉察，自己的成长。以及自己难以忘怀的一些事。

我想我也想到了自己的一些事，然后突然有点情绪崩溃的前兆。

当巧燕姐说很希望知道别人如何处理类似的事情。我想到她希望强势的面对一些事，而我妈妈也是这样做的。殊途同归，最后的结果其实都一样。当时很希望给巧燕姐姐一些支持。看到后来老师的引导下，她发现了自己的力量，找到了自己的力量。最后学习了宽恕这门功课，放自己自由。她很了不起，点赞。

中午我从花海到酒店找一位伙伴，我以为她在三楼吃饭。结果发现她在小镇，我又坐车回来。等我走到花海，结果发现她在车站那里。我们又差一点错过。然后我们就去会议厅了，我没有吃饭，也不觉得很饿。

那时我真切的觉得自己特别无助。有时候，我觉得我很压抑，害怕被拒绝，所以我很少提出自己的请求。聚餐时也不会点自己喜欢吃的菜，集体活动也会随大家的心意，尽管那不是我的心意，甚至背道而驰。有时候，我觉得自己承受不住时，又会找我很信任的人，我希望可以听到说好的。有时候我觉得我会执着不该执着的。在可以提出请求时没有说。在说的时候，今天被拒绝了两次。其实我并不在乎那件事是什么。我只是想听到好的。

小伙伴要去和小组的人在一起。那时我自己一个人，我也不知道我在想什么。我只是看到，眼前的世界大片大片颠覆，世界开始天旋地转，翻天覆地，一切变得完全不同。奶茶过来和我说，她有过同样的感受。是不是感觉努力了很久，又回到了最初。其实你是螺旋前进的。

我觉得回到了童年，却在同一个地方一直走。

下午时，因为我坐的很前面，弘美老师和我一起跳舞，她开心的转了好几圈，我感受了很强大的喜悦能量。

我和小金姐姐学习了日语如何说下午好，希望和旁边的日本伙伴交流一下。对视练习时，伙伴Kim 和我对视，长久的有点走不进去，弘美老师和我说，不要抗拒你的情绪，迎接她。接纳她，让她流过。慢慢就进去状态了。kim很厉害，他一开始就哭了，从开始到结尾，一直在释放自己，很敞开。我想到昨天，我哭的不行，是因为想到了妈妈。kim因为性别的关系，我很难这样想象。我到最后一首歌时，流泪了。过程中一直觉得身体很疼。

下课后，我看到了小金姐，她很可爱。我和她聊了一会儿，姐姐伸出左手和右手，她说这是幸福，这是痛苦，你选择哪一个？简单和复杂，你选择哪一个？我才发现，我会选择复杂和痛苦，虽然这不是我想要的。我终于明白，1号焦点人物，老师的疗愈方式。我总以为所有事，都和最开始的父母关系有关，和父母关系疗愈好，所有的关系都会好。但其实那不一样，和老公的关系，和婆婆的关系，遇到那些情况，也需要去做眼前的事情。一点点解决。焦点人物的情况，关于原谅，关于活出天命的自我。关于你以为你没有力量，但你有力量。你以为你没有的东西，却是你可以给出去的东西。

从中午开始，我发现我的心在渐渐合上，我不愿意和伙伴讨论让我心里很痛的点。

我想到了我6岁的时候，更小一些，5岁，我一个人在院子里。父母都在忙碌，奶奶带着弟弟。所以院子里只有我一个人。我也很无奈这种情况。我内心有非常隐密的东西，希望和家人分享，当时没人和我分享。后来他们也不愿意听，总是很忙碌。不能静下心来。后来我也变成了和他们很像的样子。仿佛这样可以和大家一样，显得不那么孤独。

和小金姐姐一起吃饭，姐姐喜欢看对面的丈夫和日本伙伴那一桌，他们在学习中文，你好漂亮，你好帅，也用我爱你向妻子表白。班班唱了一首歌，林俊杰的歌，班班唱歌很好听，他的声音里，我好像看到了天空中，弯弯的月亮。夜色多温柔。小金姐姐的姐姐，会用美声唱歌。日本伙伴都有录下来，他们很开心。

和小金姐姐分开后，我一个人在梵天花海，我看到很多彩灯，从遥远处，天的那边，来到我眼前，像是指引了我一条路。像受到了蛊惑，我一步步走上去。我看到一个小凉亭，红色的灯，红色的纱帐迎风飘扬，有点诡异的感觉。我觉得危险，又想到也许害怕的地方，有什么礼物呢？当我告诉自己，你可以时，我慢慢到达了那里。我看到了远处的彩灯，粉色的，绿色的，蓝色的，这是属于彩灯的世界，异彩缤纷。我看到远处的高塔，彩灯一道道相连，那里的风景让我惊叹，那是最好的视野。我之后又去了下一个凉亭，不断转换视野，眼前的风景也不断变化。最后当我离开时，我看到远处山的形状，波澜起伏，像水墨画一样。

走出去的路上，一个人也没有。两边的店关门了。我一个人静静想着，那也许是我心里的世界。那时我想告诉人们的事情，关于我内心的世界，外在的显化就是这样的。

我很感恩今天度过的每一分每一秒，我开始学习感受，体验和接纳。我很感恩今天遇到几位伙伴，送给了我零食，也很关注我的分享。我很感恩弘美老师和我一起跳舞，也感恩班班给我留了名额，我自己都忘了报名的事情，他还帮我记得。我很感恩行动派的所有工作人员。我也很感恩和我一起上课的伙伴，我们一起共建了能量场。我很感恩我们的焦点人物，非常敞开。我很感恩小金姐姐，和我谈心。我很感恩，小金姐姐的朋友，她是无锡人，特别照顾我。我很感恩，无锡的美食，排骨真的好好吃，我真的难以置信，世上竟有这么好吃的食物，造物主的神奇伟大之处，令我惊叹。感恩今天吃到的所有食物，感恩食物赐予我丰盛。感恩上天安排。感恩看文章的你。

9点半从花海回来后，又哭了一会。还是感觉到积压的情绪。我想明天的课程，会很棒，我会好好的，体验当下，深深体验当下