不穷，也能逼死人
这几天，全国都在降温降温降温，Winter is coming，波叔也响应天气号召，挂着鼻涕水在键盘上艰难地为小菠菜们打字。
冷的不只是天气。有人欢天喜地开年会抽大奖，有人就会因为业绩不好被炒鱿鱼。
有人欢喜有人忧。
12月10日上午，一位姓欧的程序员从中兴通讯的大楼顶上一跃而下，结束了42岁的生命。警方表示，排除他杀。
欧大叔出生于湖南邵阳的一个农村家庭，从小就是学霸。北京航空航天大学毕业后，在深圳华为工作8年，工作之余还读了南开大学的硕士研究生。
2011年，欧大叔跳槽到中兴网信科技有限公司，勤勤恳恳干了六年，谈不上轻松，但总算顺风顺水，在全国房价的峰顶之都深圳安了家，当上了公司中层，上有4位白发老人，下有一双年幼儿女。
嗯，简单来说，大部分人年轻时做的人生规划，他基本达成。
这个月初，领导找他谈话，因为公司业务调整等原因，要辞退他。雪上加霜的是，公司回购股权价格低于他心理预期值，这成为压垮骆驼的最后一棵稻草……
男人四十，人生半局。
小菠菜天天嚷着人生迷茫，波叔安慰一下你们——老男人到了中年，也会迷茫，也会有危机。
心理学大师荣格，把人类35-40岁定义为「中年」。他认为这一阶段的人通常家庭稳定，事业有成，但心理上会感受到巨大的虚无。这是人生有形目标达成之后的心灵真空，也就是传说中的「中年危机」。
别以为你们年轻，危机还远。
有些菠菜的爸爸妈妈此时正处于这样的状态，你只是不知道而已。
年底波叔饭局多了些，见了很多朋友。
人人都弥漫着这种危机：
小时候，我们是祖国的花朵，是「四化」建设的主力军，所以低头看看胸前的红领巾，紧握小拳头努力学习；
十几年学完，进入职场，摸爬滚打了十多个年头，向往着「体面的生活」，在公司的坐到了中层正瞄着副总的位置，搞学术的也基本评上了副教授正在争取教授。
大家一步一步剔除掉现实毛糙的一面，人生爬坡过半。
往上看，峰顶还在那里闪闪发光；往下看，一群挂着青春痘散发着荷尔蒙的小鲜肉正奋力追上来。
再继续拼一把？
握着保温杯的手微微发抖，另一只手轻轻捋一下梳理得整整齐齐的斑驳头发。精力和体力都不比当初了啊啊啊。
欲望与能力的不匹配，加之外界压力的不断刺激，通过一层层的焦虑感，慢慢侵蚀到人的潜意识里，开始对自我存在感到怀疑。
这或许是中年人一辈子第一次开始全面审视人生——
小时候啥也不用担心，只需活在当下；
青年时期，开始给未来做规划；
成年后，将计划付诸实践，对自己充满了信心；
但在跨过40岁的门槛后，各种压力让你突然意识到，时间的流逝是残酷无情的。
于是很多人开始着急了，慌乱了。
中年危机有两个层面，一个是自身成熟的问题，一个是社会和家庭重担造成的压力。
别以为只有男人才会有中年危机，女人也有。
女性潜意识里是以家庭和孩子为中心的，进入中年，大多数女性家庭生活稳定，孩子初长成，危机感比较弱，有些反而会更加自信和成熟。（更令人振奋的消息是：她们更大的危机在更年期等着……）
这些情绪，在一部电影里，传递得入骨三分——《迷失东京》。
故事讲的是一位中年大叔遇到美艳少妇，试图重新找回自己的故事。
过气好莱坞演员鲍勃去日本淘金，来到东京拍摄一则威士忌酒的广告。
由于语言和理念的不同，他跟日方的工作人员合作得很不愉快。
他非常厌倦这份工作，接下这个广告仅仅是因为200万美金的报酬，毕竟过气了也得养家。
鲍勃每天回到酒店只是一个人呆愣愣地枯坐，远在美国的妻子并不理解他的境况，跟他在电话里家长里短地絮絮叨叨。
事业不顺，得不到家人的关爱，鲍勃叔叔内心很孤寂。
典型的中年危机男人的表现。
某天，鲍勃叔叔在酒吧遇到了被丈夫冷落的年轻少妇夏洛特。
鲍勃叔叔对夏洛特说，我在策划一场逃离，你要加入吗？
才出学校就嫁给现在这位老公的夏洛特，没经历过社会的修理，满脑子还是少女的任性，于是欣然答应了鲍勃大叔的邀请。
两个人开启了一场冒险旅程，结伴在东京游玩：
夏洛特给鲍勃大叔穿颜色鲜艳的迷彩服，让老年人好好洗了一把眼。
一起唱K，一起参加派对，一起聊天，吐槽彼此不顺利的婚姻。
夏洛特跟鲍勃大叔说自己想当摄影家、想当作家，想这想那……但兜兜转转还是一事无成。
鲍勃大叔安慰她，每个人都会经历这种迷迷糊糊的时期，到时都会找到属于自己的路的。
这话，鲍勃大叔给小萝莉少妇打气，也是说给自己听的。
在异国相遇的俩人在心灵你来我往，他们相吻与街头。
然后，各自回到了原来的生活。
波叔，那怎么判断自己是否遇到了中年危机？
它的表现有很多种：
1.沉默
特别是当事业遇上困境，他们大多选择沉默与逃避来对待，再加上内心压抑，因此无法看到事情的关系，容易做出错误的判断，甚至出现极端行为，情况严重者甚至会选择自杀作为逃避方法。
2 .家庭冲突频率增多
步入中年男人，很多不愿承认自己年纪变大的现实，他们会通过情感尝试证明自己仍然拥有征服的能力，但同时，他们又不愿意破坏家庭的稳定性，因此倾向于选择一夜情、泡夜店等形式。双方发生冲突的几率大增，成为家变导火索。
3.封闭
这类人群更易产生埋怨社会的想法，看问题更加偏向固执，所以人际关系开始逐渐封闭。
4 .恋旧
在这个阶段整个人会处于低迷、悲观的状态，所以没有意愿进行学习和提升自己，更愿意用以前的学识来处理工作与家庭关系。比如会突然觉得上辈父母与子女间的相处模式也很好，虎爸虎妈教育很有道理。
赶紧转给爸妈，看看中了几条。
对于中年危机者而言，「不破不立」原则是避免自己陷入懊悔和丧气的自循环体系。
如果你或你的朋友正处于这种状态，波叔建议：
第一，让自己放轻松，认识到自己有所能，有所不能。学会放弃的艺术。如果说年轻人背后较量的是进入社会的起点和阶层，中年人则是家庭的社会负担。要承认社会是年轻人打拼的社会，中年的你能做的是让自己负担轻一些，以便在今后的路上跑得更长远些。
其次，加强身体锻炼，找到一个自己喜欢的运动坚持下去。这一点对调整任何心态都非常管用，持久的运动会大脑生产让你快乐的多巴胺。
第三，交几个知心朋友，异性的、同性的都行。有事没事就找人聊聊，倾诉是一件很治愈的事情，把情绪垃圾统统丢出来，内心也就没那么压抑了。
中年危机很大一部分来自于我们每天面对的压力，来自家庭、工作不得不做的责任，日积月累的慢性病征，别指望短期内可以一下治愈，学习和它共存。
记住，人人都会有这个难题，你并没有什么特殊的。
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