咨询手记0103-2

我反复和咨询师确认这是真的吗？
虽然我之前在一些课程里也有经历过内在沟通，那个时候，内在有一些声音，但还是会以我为主体来进行，而这一次的感受就好像我没有了主观的意识， 全然为当下内在这一静一狂的两种声音服务的感觉。

质疑的同时， 内心涌出一份欣喜

后面发生了什么，我有点记不清了， 只是记得在后面咨询师反复，深入的问我在一个懵的状态下的感受时，我有些烦躁。

“我不知道那是什么感受”
“我不知道怎么去描述”
“就是没感觉”
……

我一边觉着烦，一边让自己去深入体会，突然有一个瞬间，我的大脑好像消失了一般， 思绪停止， 听得到咨询师在旁边说话，但所有的烦躁、焦虑、随着大脑的消失，统统无影无踪了。

纯然的感受，喜悦、平静、放松，身体的疲惫瞬间没有了。

这种感受持续了一会，当那些念头统统消失时，觉得当下的世界变得好不真实。

隐隐约约感觉到，好像在那样一种不加评判的纯然体验中，经历是被用来享受的，只要我愿意，随时可以从中醒来。

在咨询师的引导下， 我渐渐从那种状态中出来，第一个觉察就是，之前的疲惫感其实不是我的身体累， 真正累的是我的念头。

放下大脑里所有的念头，纯然去体验生命的感觉，是那么的自在。

去体验，不评判，其实是给自己留的一条“活”路。