2016-5.30-6.5周训练记录

5-30 周一

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练背：

1.杠铃俯身划船  20*3

2.TR*拉背 20*3

3.坐姿划船  20*3

4.T杆直臂划船 20*3

4.W杆臂弯举   50*3

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5-31 周二

休息。

黑眼圈一天。晚上八点多下班回家倒头睡到十一点半，新的一天又开始了，开始睡不着。找了一个好方法，睡不着看书，看一会就困了。

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6.1 周三

晨跑6.1km，六一儿童节快乐。

节日穿了件上学时的衣服，感觉很愉悦，虽然又炸毛了。

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6.2 周四

休息。最近都是太累了，回到家吃饭都懒得倒头先睡一直到23:30，醒来洗洗脸，又可以开始新的一天了。

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6.3 周五

起晚了，还是坚持去跑了基础跑5km。

我每天上班和继续的动力就只剩一个了，要好好保护。

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6.4 周六

去粽子市出差，好适合端午节。公司发了盒粽子，两个鸭蛋，打开都快臭死了。很不喜欢过节发东西，不过比发邮件好一点点。

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6.5 周日

晨跑6km，拉伸。走到哪跑到哪这件事情很有意思。今年已经跑了：宁波、成都、嘉兴。回家再跑下郑开大道。

赶快讲完回家，好想回家啊。不管在多美丽的地方，我现在都无心去看了，按照以往的想法肯定要玩一圈。而现在觉得好累啊，特别想回家窝着，挨点唠叨也挺好啊。

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