孕期注意事项（理想篇）
一.妇女在怀孕期间应该注意的事情很多,例如要精神愉快,情绪稳定,睡眠充足,饮食合理.孕期需注意定期产检,应于妊娠12周起进行产前系列检查,于妊娠12~28周期间每4周检查一次；自妊娠28-36周期间每2周检查一次；自妊娠36周起每周检查一次 生活护理： 孕妇在怀孕早期少到公共场所,预防流感,风疹,麻疹,腮腺炎,传染性肝炎等病,避免接触X线,放射性物质和农药.怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动,但不能从事过重劳动和高空,深水作业,不要做弯腰的活,避免撞击腹部,不提过重的物件.
二．1.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等； 2.多事用海产品,如海带,紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品； 3.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症； 4.建议孕妇选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物,如土豆,红薯等； 5.对于一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量. 6.有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下.指导意见：不要用力擦洗乳头否则易使乳头皮肤干燥,容易损裂. 不要按摩乳房 有研究显示,产前作乳房按摩,有可能成为早产原因之一. 不需使用润肤乳 在28周-36周,初乳出现后准妈咪在沐浴之后,挤出少量乳汁,涂在乳头周围皮肤上.干后就形成薄膜,它的滋润效果比任何护肤品都好 生活护理： 不要仰睡,坐着时不要交叉双腿,上厕所时间不要太长
四．不要到剧院,舞厅,商店等人集聚的地方,避免与患流感,风疹,传染性肝炎者接触.尽量不用药.病毒和药物都可能影响宝宝的发育. 2,远离电磁污染；听音响,看电视时要保持一定距离,尽量少用电脑,微波炉,手机等.若来年春天暖气刚停时,孕妇不要睡电热毯,因其可产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害 3,饮食注意：避免饮浓茶,浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水. 4,洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精. 5,生活应有规律应保证充足的睡眠和适当的户外活动,避免去人多,空气浑浊的公共场所. 生活护理： 孕妇饮食要多样化,忌挑食,应增加营养,吃易消化吸收并富含蛋白质,维生素尤其是维生素C,E和叶酸的食物,饮食宜稍淡,应避免吃刺激性食物,不宜饮酒,抽烟. 饮食注意是质量而不是数量,其实宝宝吸收的并不是很多,要注意食物的清洁性以及避免食用隔夜的食物.
五．妇女在怀孕期间应该注意的事情很多,例如搞好卫生和劳动保护,预防疾病等,这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育.孕妇在怀孕早期少到公共场所,预防流感,风疹,麻疹,腮腺炎,传染性肝炎等病,避免接触x线,放射性物质和农药.怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动,但不能从事过重劳动和高空,深水作业,不要做弯腰的活,避免撞击腹部,不提过重的物件.孕妇衣着要宽大,松软,不可穿紧身衣裤,裤带不可勒得太紧,不要束胸,不宜穿高跟鞋.孕期阴道分泌物增多,应常用温水擦澡,不要盆浴.内衣要常洗换.奶头内陷者,每天洗后把奶头往外拉几下. 下面给你讲述一下关于电脑方面 电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂.但你可知道,电脑开启时,显示器散发出的电磁辐射,对细胞分裂有破坏作用,在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构.根据最新的研究报告,怀孕早期的妇女,每周上机20小时以上,流产率增加80％,生出畸形胎儿的机会也大大增加. 因此,在怀孕3个月以前,最好冷落你的电脑,即使是别人操作的电脑,你也要与它保持距离.虽然这很难做到,不过尽量少接触电脑还是可以的,如果必须上机的话,与屏幕保持一臂的距离. 3个月后,胎儿的基本发育已经完成,你可以和电脑恢复良好邦交了,不过也不要整日坐在电脑前接受这些辐射,否则也会影响胎儿的发育和免疫力.除了必须完成的工作外,上网浏览,聊天室,电子游戏之类的乐趣,都应该暂时让位给你腹中的宝宝.