从丧到燃——自律养成计划21天全记录（五）

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09/22 The fifth day

6:45 起床

6:58 空腹一杯温开水

7:09-7:30 写作

7:48-8:00 吃早餐

早餐打卡

8:20-9:00 听音乐

8:58-9:05 阅读

读《四点起床》－最高效的养生和时间管理

9:10-11:30 工作

11:33-11:50 吃中饭

中餐打卡

12:05-12:20 午睡

12:35-19:00 工作

张钧甯：读书让她拥有开挂了的人生

别让“”毁了你

19:55-20:50 亲子时光

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有良品铺子就开心

20:55-21:10 吃晚餐

21:47-22:27 健走

KEEP打卡

23:00 睡觉

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今日总结

经过了五天这样的生活模式，大致习惯了适应期，过了这五天的适应期，接下来就是要面对最难的一个时期——诱惑期。

这个时间节点也是最容易前功尽弃的时候，虽说前面五天已经适应了这样的一个生活规律和节奏，但同时这段时间也属于一个疲劳、困倦的时候，所以当初一些不好的生活习惯也是最容易这段时期萌生出来，所以坚持还是最终的王道。

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