小儿肥胖危害很大,对孩子来讲,是一个致命的打击,长大以后,可能会有各种疾病,如糖尿病、心脑血管疾病,往往到青年以后就会病发,有的孩子基本一生都会受此影响。
今天就和大家一起探讨一下小儿肥胖及艾灸疗法。
一、小儿肥胖症
小儿肥胖是指小儿体内脂肪积聚过多,体重超过同性别、同年龄儿童标准体重20%以上的症状。
一般认为与下列因素有关。
1、营养过度
营养过多致摄入热量超过消耗量,多余的热量以甘油三酯形式储存于体内致肥胖。婴儿喂养不当,如每次婴儿哭时,就立即喂奶,久之养成习惯,以后每遇挫折,就想找东西吃,易致婴儿肥胖,或太早喂婴儿高热量的固体食物,使体重增加太快,形成肥胖症。妊娠后期过度营养,成为生后肥胖的诱因。
2、心理因素
心理因素在肥胖症的发生上起重要作用。情绪创伤或心理障碍如父母离异、丧父或母、虐待、溺爱等,可诱发胆小、恐惧、孤独等,而造成不合群,少活动或以进食为自娱,导致肥胖症。
3、缺乏活动
儿童一旦肥胖形成,由于行动不便,更不愿意活动,以致体重日增,形成恶性循环。某些疾病如瘫痪、原发性肌病或严重智能落后等,导致活动过少,消耗热量减少,发生肥胖症。
4、遗传因素
肥胖症有一定家族遗传倾向。双亲胖,子代70%~80%出现肥胖;双亲之一肥胖,子代40%~50%出现肥胖;双亲均无肥胖,子代仅1%出现肥胖。
5、中枢调节因素
正常人体存在中枢能量平衡调节功能,控制体重相对稳定。本病患者调节功能失平衡,而致机体摄入过多,超过需求,引起肥胖。
二、中医对小儿肥胖的理解
中医对肥胖早在《内经》中就有记载,近年来,由于优裕的生活,家长的呵护,肥胖儿童逐年增多。这些肥胖儿,不仅皮下脂肪堆积严重,而且内脏器官细胞也趋脂肪化,从而影响小儿的生长发育。
中医认为:肥胖是痰湿过盛,脾虚无力运化的结果。
1、千万不要认为吃得好,食物丰盛、营养全面,就会吸收得好。实际上可能恰恰相反
成人里面,吃得好的、整天在外应酬的、天天山珍海味的人,他们身体营养状态反而是最差的,比如你的脾胃能接受十分的东西,你给它七八分正好,给它二十分,就会把脾胃伤掉。
这就像电脑能同时打开五个文档、十个文档,但是同时打开一万个文档,电脑一定死机。
所以我们看到很多成年人,每天肥甘厚味,吃得特别好,往往身体状态最差,去医院一检查,体内各种指标都不达标,高血压、糖尿病、高血脂等富贵病都齐了。这是因为他们体内不需要的东西太多,该需要的营养却太少了。
2、脾虚,脾无力运化,一定导致肥胖
喂养孩子不当也会让他身心出现各种失调,我们现在因为给孩子吃了太多的高营养的东西,很多是他们不需要的,结果孩子反而会失常——脾虚,脾无力运化了。
脾积住了、堵住了,该排出体外的排不出,该代谢的代谢不掉。而胃里又不断增加东西,最后形成另外一种格局,营养全都堆结在脾胃那了,这就是痰湿过剩,这个时候就引起了小儿肥胖。
营养过剩不仅仅带来的是肥胖问题,还容易让孩子积食、感冒。有的孩子,只要一有点儿外感,火马上就出来了,立刻扁桃体就肿了,可能其他症状还不明显呢,可是嗓子咽喉肿痛了,扁桃体肿大了。
所以消食导滞会让孩子的脾胃功能恢复正常,胃气往下走,火气也往下走,就不会让火一直堵在上焦,以致于有持续发烧、扁桃体发炎等问题。
三、中医艾灸帮助解决小儿肥胖的痛苦
1、艾灸疗法能减肥瘦身、防病、治病,在我国已有数千年历史。艾灸减肥是借助艾绒燃烧的热力给人体穴位以温热的刺激,发挥温通经络、调节脏腑、调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、扶正祛邪等作用,从而达到减肥的目的。
2、艾灸减肥法消除了利用药物减肥所带来的种种弊端。像吃减肥药利用腹泻利尿的作用进行减肥,虽然体重减轻较快,但减去的都是水分,随着水分的丢失,体内电解质也随之造成亲乱,还易并发代谢性酸中毒;节食减肥可以带来身体上的一些伤害,如出现没有力气,容易疲劳,恶心呕吐等症状。艾灸减肥方法正是利用中医的减肥原理,通过调节人体自身的平衡去改变不好的症状,来达到减肥的目的, 纯天然、无任何毒副作用,并且花钱不多,你付出的只是时间,实践中很多人都是因为要治其他的病,却意外地看到了了减肥效果。它让你的体重在不知不觉中慢慢改变。
3、艾灸取穴:大椎、身柱、中脘、神阙、关元、胃俞、丰隆、带脉。
大椎:位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。小儿常灸大椎,可提高免疫力,促进孩子生长发育,大椎穴的主治疾病为幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。
身柱:在背部正中线上,第三胸椎棘突下凹陷中。身柱,身体的支柱之意,常作为小儿强身健体的穴位,被认为通治小儿之病。小儿脏腑娇嫩,功能尚未健全,特别是肺,脾二脏较弱,因此小儿易患感冒,发热,咳嗽,哮喘,腹泻,消化不良诸症。灸身柱穴就具有很好的防治作用。(见大椎穴图)
中脘:在腹中线上,脐上4寸,是手太阳、少阳、足阳明所生,任脉之会。主治:胃痛,腹痛,腹胀,呕逆,反胃,食不化;肠鸣,泄泻,便秘,便血,胁下坚痛等。常灸此穴可以帮助调整食欲,使食欲趋于平衡的关系,对治疗脾胃虚弱会收到很好的疗效。
神阙:神阙就是肚脐眼,是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位,是人的神气出入的门户。艾灸神阙可以调理一切虚损,虚弱的症状。对于先天后天不足的孩子,艾灸神阙是非常有效舒适的保健方法。通过对神阙进行炙疗达到调理脾阳虚之目的。(见中脘穴图)
关元:在腹中线上,脐下3寸,属任脉。足三阴、任脉之会。艾灸关元能使命门真火充盛,小肠吸收功能增加,既补气又补血,主诸虚百损。对小儿单纯性消化不良、泌尿、生殖器疾病、太胖(减肥)、太瘦(增肥)等也很有疗效。(见中脘穴图)
胃俞:当第12胸椎棘突下,旁开1.5寸,有治疗消化不良、腹胀、腹泻、胃炎、糖尿病、失眠等作用。调整胃的蠕动和胃液的分泌作用,并使胃蛋白酶活性增强。
丰隆:在小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘二横指(中指)。足阳明胃经的络穴。有健脾化痰,和胃降逆,开窍的作用。丰隆穴也称化痰穴,是化痰的第一要穴。丰隆穴可以调治脾和胃两大脏腑,对除湿祛痰有一定的功效,是减肥消脂的大穴。
带脉:位于人体侧腹部,当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上,肝经章门穴下1.8寸处。人体经脉中,只有带脉是横行的,起着约束诸多纵行经脉的作用。而腰部的肥胖,往往与痰湿淤积有关,此时,艾灸带脉穴,可以刺激带脉,起到运化痰湿的作用,对于恢复带脉的约束能力,减除腰腹部的脂肪非常有好处,可以造就迷人小蛮腰。
居髎:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力。
四、注意事项
1、控制孩子的饮食,让他多吃五谷杂粮,阻制零食及甜食,少给他吃肉。让孩子吃健康的肉。因为有相当比例的孩子,吃的肉是不健康的,就是被各种洋快餐给吃胖了。如果孩子有控制地吃健康的肉,不至于会肥胖。
2、增加活动,即增加能量消耗、逐渐增加运动量以及运动时间。
3、解除小儿思想顾虚,小儿肥胖症常有精神障碍,情绪紊乱、自卑感,这些都是加重和维持肥胖的重要因素。
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