「RIA学习力」《第五项修炼》No.6，逗号

「I，重述知识」什么是正负反馈和延迟？他们和你过去理解的反馈与延迟有哪些差异？

正反馈：是指受控部分发出反馈信息，其方向与控制信息一致，可以促进或加强控制部分的活动。使生理过程不断加强，直至最终完成生理功能。比如高烧到了43度机体会处于正反馈调节，就是温度一直会上升。

负反馈：是指受控部分发出反馈信息，其方向与控制信息相反，可以抑制或减弱控制部分的活动。比如激素的调节作用。

延迟主要是说行动和结果之间的延迟。过去理解的反馈也包括正面信息和负面信息和反映，对网站或相关项目方案的实施有什么意见、建议，然后用电话、留言等方式进行沟通的方法。

「A1，规划运用」关于正负反馈，请分在你日常生活或者工作中经常找一个，并说说TA的延迟是怎样的，以及TA对你的影响。eg：正反馈，在自我成长道路上，我会安排早上阅读书籍和写文章，这个动作给我带来成就感和满足感，于是我不断的强化早上的这一段时间，当持续1给月后我看到效果（延迟），我过去挤压很多需要梳理的内容，写成了文章，让我的课程更丰满了。这是一个良性循环。负反馈，说一个生活中的例子，外出旅游晒的太很，给我的脸上留下了很多斑，我使用了多特瑞的乳香和薰衣草两款精油，1滴乳香或者薰衣草+3滴椰子油直接涂抹在脸上，每周交替使用，半年后（延迟的时间）斑消失了70%，我知道到最后就是我无论怎么用这两款精油，也就是帮我全部消灭掉脸上的斑（目标）。

正反馈，我第一次给自己的90行动计划是在每天晚上固定看书，一开始是十分钟，第二个月看30分钟，坚持到了90天，我一般可以看完12本书（延迟）。我学会了坚持和承诺。

负反馈，很多女生喜欢追剧，看看今年的《延禧攻略》。上下班路上追，走路也看。用半个月（延迟）的时间追完，也就是知道了令妃是如何上位的（目标），耽误了自己的时间。

「A2，规划运用」来个头脑风暴，正负反馈和延迟，可以用在什么地方，帮助我们改善工作或生活或学习。

教学生时，利用正反馈，激励有资质的学生积极向上。对身边人的个人生活习惯不标准的，用负反馈。继续用延迟在90行动上促进提升。