第7天

【固化跑步时间+一个固化条件反射的动作,这两点是十足的干货】

A问:“你好能坚持,能告诉我为什么你能这么坚持吗?”

B答:“没有什么坚持,都是因为热爱,跟坚持无关。”

这种鸡汤式回答,无法给询问者一个落地的答案,这种鸡汤式的回答只会让提问者普遍再次陷入一种无法坚持的怪圈。

【如果你真有一颗奔腾的心,那么,你不会前10年奔腾,后10年歇菜,这是长期的坚持与积累的结果】

上句还是鸡汤,如果你觉得很棒,但勿痴迷。因为,它只是某种点缀,一种调味式的句子。

多了,会有某种厌倦。

少了,缺乏一种调儿。

我们应该逐步地有意识拒绝鸡汤,就像吸食大麻的人意识到所谓放松其实后面有着无尽的痛苦在等待,就像酗酒的人逐步意识到所谓一醉解千愁早已成了笑话。

无法落地的句子是对人一种无形的伤害,让你倍感焦虑,这种焦虑感会形成一种伴随性恐惧,一直处于脑中能坚持,现实各种无可奈何的矛盾局面。

【坚持你做一件事的支撑在不是某种信念的时候,那固化就是一个极好的开端,以固化为一个切入口,彻底来给跑步一场坚持性的保障】

【固化:到点干一件事情,无任何理由的执行】

悦跑圈的“东山哥”,一个在经历第二个个人百天,不间断地跑步修行的人,根据他的手写计划,他是定点做跑步这件事,当然,时间上是有些出入,这并不妨碍固化的威力。

【因为,建立一个时间段干一件自己突然要做的事情是需要时间的积累的,所以,还是那句话,多给自己一点耐心,就是多给自己一个机会】

【固化条件反射的动作:起床洗漱完就去跑步,下班完就去跑步】

定点跑步:是高标准!

固化条件反射动作:弥补定点跑步的缺憾!

【跑步与戒酒的小故事】

我始终认为真正的勇士是敢于直面自己带有缺陷的人生,而不是去掩盖,有勇气的承认我们的人生是出现了些问题,但我们仍旧着力去主动解决,失败了,就再站起来。

我主动拒酒一次,我都会给自己点赞,每当在大场合把持不喝酒的,在归家的过程,我都会像凯旋的战士。

因为,我太明白了,喝的不是酒,喝掉是一个男人的脊梁骨里深处的斗志,我跑的不是步,而抓住一个指引我如何更好生活的动作。

【滴酒未沾,连续292天.】

【累计失败次数超过100次,但还是那句话:不喝酒这件事,尽自己最大的努力,至于什么时候能解决,交给时间,别只看到别人的成功,而忽略他每一次失败后绝望再次站起来的勇气】

跑步与喝酒存在着某种对反性的气场,而通过两者属性的格格不入,将跑步这件事做到极致,从而彻底告别饮酒是有可能的。

如果想跑步,一定是要克服些困难的!

如果想戒酒,一定要失去些东西的,但收获也是巨大的!

【这是你要承认的现实,不要再被鸡汤式的言语掩藏了养成好习惯本身的困难性。】

【一起坚持,彼此欣赏,连续第7天跑步心得分享,来自来一桶】

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