2018-12-05 易效能小组会分享

        前几天收到叶老师在微信上分享密码管理软件的视频，我把视频上所有的软件都下载了把之前我用的软件都删了。我把蜗牛睡眠改成sleep cycle马上就开始用，结果第二天早上起床超过了5点。

总结了下面三个问题：

        1、为什么会睡过头？

             这两个软件的提醒方式不同，蜗牛睡眠是在设定时间前会通过舒缓的音乐引导你进入浅度睡眠或起床，然后在设定的时间准时提醒。Sleeep cycle是在设定的时间前20分钟内唤醒浅度睡眠当中的你。这两个软件各有各的优点，它们通过设置不同的时间点就能解决，都能达到提醒的目的。

        2、为什么要换软件而且是所有的？

              因为只有完全复制、学习叶老师的整套系统，才能更好、更快速的掌控时间、掌控人生（说的有点飘了），为什么要复制呢？因为所有东西都是叶老师反复总结、推敲得出的结论，他为什么会装这个软件，当然是有道理的。（可能有更好的软件怎么办呢？你想那么多干嘛呢？你先去干嘛，先把叶老师的成功思维复制过来嘛，这是让你少走弯路的的方法，学完了，学懂了，你要用什么，怎么用那就是你的事）我还是比较喜欢sleep cycle的，没有广告嘛（哈哈），这个软件我没做深入的研究，没必要！我们最终的目的就是让自己早起，要那么多功能也用不上还得花时间研究（什么睡眠分析乱七八糟的东西，以后再弄嘛。把基础学好，学扎实）。之前选择用蜗牛睡眠也是因为他有记录梦话的功能，觉得有意思。用了段时间发现自己根本不说梦话，至少对我用处不大，而且选时间还挺麻烦，不能在首页改。

        3、为什么要持续用这个软件？

              为了保证每天都能定时起床保证事情有条理，该做的事情没有做，起床以后还是要去完成，还要耽误做其他的事情。有时候会遇到晚上睡得晚的情况，导致早上不想起。我就怕5点钟起不来没有东西提醒我该起床了。现在无论什么情况我都会坚持在5点钟起（是什么让我坚持的呢？我不知道，可能以后会知道吧。可能我也只是想珍惜时间吧。），把该做的事情做完，实在太累、状态不好休息一下（为了减少这种情况我还要加强锻炼，让身体能够支撑我完成更长时间的工作和学习）。但是我发现我只要前一天坚持锻炼，有好的睡眠质量，早上只要起床后睡意没有之前明显。还有可能会遇到2点、3点才睡觉，我觉得我也要5点起来才行，就算累就算困也一定要起来做完应该做的工作。为什么？因为你只要定好了5点坚持起床，很累很困身体无法适应，只有当我们体验了这种难受的感觉，就会让自己绞尽脑汁去想晚上怎么能早点休息。有时候逼一下自己才会发现许多事情都是浮云，根本不值得花时间去做。然后，找到自己真正想要的生活。

               早睡早起这是大自然的规律，遵循自然，就会获得人生的意义，或者，你想要的东西。（又飘了啊，见谅）