永澄读后感之九

永澄:你从来都不是最好的那个

第一:读了今天的文章,我终于明白了老师以前讲过的“没有真正的拖延”这一句话!同时也给我一个启发:留白很重要,不要因为不懂就停下来,只要保持学习,总有一天你会明白的!第二:遇到“拖延”的处理流程:1.分身觉察情绪,摁住大象,直面现实;2.“干丫的”;3.臣服,寻找负面情绪的积极意义;4.求助,撬动世界;5.复盘。第三:复盘很重要,不论是学习心得、成长心得还是工作心得,都要写下来!不仅仅是记录和积累,更是帮你梳理的更清楚!

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