好物 | 还不清楚DHA怎么补？读懂这篇就够了

在宝宝成长的过程中，大脑发育始终是 妈妈们特别关注的一点 ，可是很多时候都是东一个“秘籍”西一个“妙招”，宝宝大脑发育的关键在哪里都不清楚。
其实，有一个关键就是我们要抓住宝宝0~3 岁这个大脑发育的黄金期， 让宝宝补 充足 够 的 DHA 。

DHA 是一种不饱和脂肪酸，是人体大脑皮层和视网膜细胞的重要组成部分，对于宝宝的脑部和视力发育非常重要，因此它还有一个响亮的称号——“脑黄金”。

有所了解的妈妈都会关心这个问题——
我们的解答是： 1. 对于孕妇和哺乳妈妈来说， FAO专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，孕妇和哺乳妈妈每日从饮食（每周食鱼 2~3 次，且有 1 次以上为深海鱼类）或者补剂中补充至少200mg 的DHA，这样能更加保证乳汁中有充足的DHA哦！ 三文鱼、鳕鱼、海鲈鱼、鳟鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等是含较多 DHA 且汞含量较低的优质鱼类。虾、蟹、贝壳类也是很 OK 的选择。 2. 对于宝宝们来说， 添加辅食前，用不含 DHA 的配方奶喂养的宝宝，需要额外补 DHA 。
添加辅食后，在吃不含 DHA 配方奶（或 1 岁以后喝纯牛奶）的情况下，宝宝还不常吃深海鱼类、藻类等海产品，DHA摄入可能就会不够，也需要额外再补充 DHA 制剂。 上面说到，DHA 虽然可以在人体内合成，但合成的效率远不能满足人体需求，还是要依靠膳食摄入。我们 建议 一周最少要吃 2~3 次鱼，鱼油也是很好的补充品。
但市面上那么多牌子的鱼油，都可以放心地选择吗？恐怕答案没有那么简单。 在围绕着鱼油的众多疑问中，重金属污染是绝对无法忽视的问题，此外还有纯度问题，DHA 含量问题，生产工艺过程，第三方机构检测认证…… 因为有这么多的顾虑，我们在给大家荐购鱼油方面一直都非常慎重，这次我们终于找到了一款在各个方面都挺可靠的鱼油产品——LifeLine Care 进口挪威婴儿鱼油。 它是一个来自挪威本土的品牌，以当地原生高品质深海鱼为原料，通过先进技术保留了原料的天然成分，并且得到了相关国际权威机构的严格认证呢。 现在购买还有双十一活动优惠，2 件 9 折，叠加 20 元优惠券，买 2 件到手价79元~ 明星李湘也倾情推荐了这款 Lifeline Care鱼油，作为宝妈的她非常注重品质和安全，在给宝宝补 充营养时，她建议要尽可能的选择那些大品牌生产、营养元素含量又合适的好产品。

新晋宝爸王祖蓝 也十分信赖lifeline care鱼油，DHA 含量很合理，能满足宝宝每日所需，帮助大脑 和视力发育。

产品的好坏与原产地环境的优劣关系很大，这款鱼油的原产地是挪威。 挪威是北欧五国之一，有近一半的国土位于北极圈内，内部多峡湾和天然良港，是现在少有的未被人类污染的纯净海域之一，以盛产高品质鱼类而闻名。 LifeLine Care 是挪威的一个本土品牌，专取挪威海域内 500~3000 米深处的野生深海鱼，更少污染隐患，鱼品更好，这是它能产出高品质鱼油的基础。 这家 LifeLine Pharma AS 挪威公司，专注于研发和经销 Omega-3（即 DHA 和 EPA 等）和矿物质补充剂， 用于孕妇、哺乳期妇女和幼童，是该领域的领头羊。 2007 年他们的LifeLine Care品牌补充剂上市后，仅在挪威的所有药房销售， 就占据了当地大概 80% 的市场份额。

↑ 挪威的药店在销售LLC品牌婴儿鱼油

LifeLine Care鱼油的加工制作是通过世界著名化学品公司 CRODA（英国禾大）的专利生产流程完成的，确保每一批产品都能达到 PureMax 优质浓缩鱼油标准。 这一生产标准所需的尖端技术和设备在全球都处于前列，它保证了鱼油在提纯过程中可以保留其天然营养元素，在实现科学 DHA 比例的同时去除杂质，使鱼油更加纯净无污染。 嗯……实在看不懂也没关系，只要知道有以下权威机构认证的鱼油必然是好鱼油就行了： 其中最重要的，IFOS 是世界专门对鱼油产品进行认证的机构，认证标准非常严苛，能通过 IFOS 五星级认证的鱼油品牌非常少。 这款鱼油不含重金属、环境毒素，专为出生28 天~ 3 岁的宝宝设计。 采用了世界尖端的技术和设备，使得 LifeLine Care 鱼油中的 DHA 含量能够达到 317mg /粒，足量补充，满足宝宝所需。 当然了，DHA 的摄入并不是越多越好，根据专家的共识，0~3 岁婴幼儿每日DHA 摄入量宜达到 100mg 以上，孕妇和乳母每日摄入 DHA 应不少于200mg。 对于平时饮食中摄入 DHA 不足的人群来说，1 粒 LifeLine Care 鱼油就能充分满足每日所需 DHA 啦。 LifeLine Care 婴幼儿鱼油优秀的不只一点点哦，还有一个要值得说的优点就是，它还精准控制各项营养元素的比例，让宝妈们无需费心计算和叠加需要补充的营养，特别方便。
在提供宝宝每日所需 DHA 的同时，每粒鱼油还含有维生素 D ，它的含量也是 AAP（美国儿科学会） 、中国营养学会等各个权威机构建议的 400 国际单位（ 400 IU= 10ug ）。 补充维生素 D 的重要性就不用多说了吧，相信每位为宝宝定期体检的医生都会千叮咛万嘱咐。要想宝宝长得好，维生素 D 少不了。 这款鱼油的用法简单，麻麻们喂食起来很方便哟~ 采用的是独立胶囊装，只要扭断或剪断“小鱼尾”部位，挤入宝宝口中即可。口味清淡，让吃鱼油变成一件轻松快乐的事~ 如果担心宝宝不喜欢直接吃鱼油的，把它加入到辅食当中食用也是完全 OK 的。 现在购买还有双十一活动优惠， 2 件 9 折，叠加 20 元优惠券，买 2 件到手价79元~

我们还为3 岁以上儿童带来 LifeLine Care 儿童果冻鱼油，每天一粒，就能补充 DHA 和 D3，方便又高效。它同样是来自挪威，深受挪威人民的喜欢。 每粒果冻鱼油富含 320 mg DHA，还有 64 mg EPA和 55 mg DPA，足够孩子每日所需。 以及促进钙质吸收不可少的维生素 D3，有利于宝贝骨骼健康发育。
最为人性化的是，如此营养的产品打造成果冻的模样，没有了普通鱼油那样难以入口的鱼腥味， 天然的柠檬橘子混合口味 ，孩子能不乖乖吃下嘛~
吃起来Q弹软糯，也不含色素、甜味剂等人工添加剂，没有蔗糖不用担心蛀牙问题。 简直就是宝宝 们的救星，能够想象他们每天期待吃鱼油果冻的眼神。 不过宝宝吃的时候要避免玩闹，在家长的看护下食用哦~ 现在购买还有双十一活动优惠，2 件 9 折，叠加 20 元优惠券，买 2 件到手价103.4元~

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