也来谈谈养生

一直以来在很多人眼中，凡是医学院校毕业的，或是在医院上班的，就特别精于养生。事实上这是一个认知误区，医学跟养生虽是同一源流，却有着不同的分工。尤其是从事临床一线的医务工作者，因为工作性质注定生活无规律，三餐不定时，更不要说保持平稳情绪，所以很难做到一个好的养生典范。应该说养生是长寿健康的艺术，医学是治病救人的技术，治病与养生是有着本质上的区别。

究竟什么是养生呢？从字面上来理解，它可以分为两个部分，“生”代表着一个人生命的过程，也可以说是生长发育的过程，包括整个社会生活的经历，生活质量以及生活水平。而“养”应该包含了一种滋养和培育身体，促进其发展。将这两者结合起来养生就是用正确的方法让整个生活，包括身体，心理工作等达到一个整体非常和谐的状态，让生命质量更高。也许从字面理解养生似乎有些高深莫测，其实落实到生活中是非常简单朴素的,就好比在日常生活中，知道自己适合吃什么，不适合吃什么，能够懂得起居运动，知道如何管理自己的情绪，知道身体与四季的关系，并且拥有良好的睡眠，这种在生活中处理好各方面细节的做法就是养生。

人活一辈子，无非是“生老病死”四个字，生死自有天定，而“病”和“老”却是可以通过自己的努力加以掌控的。年轻力壮的时候是不会想到健康的重要性，只有真正遇到重大疾病时才会深刻醒悟。医护人员每天都与生死打交道，相对而言，会比平常人对生命的感悟更深切些，相对于那些“好了伤疤忘了痛”的人多些警醒，医护人员对于养生在态度上是端正的，但落实在行动上却是不敢恭维的。

其实随着生活条件改善，人们的确也越来越注重养生了。但是注重却未必能掌握正确的方法。当下常会见的养生误区，就是盲目跟风，与自己的身体缺少沟通。就像我有一些朋友，最初打拼生活没有功夫想到养生，等到功成名就，身体出现问题了，于是将养生放在议事日程上，每天规定锻炼多长时间，如果某天晚上有应酬，吃完饭后开车到公园也要坚持跑个十圈八圈。我常开玩笑说，这哪叫养生，简直是杀生。正真的养生应该如同春风细雨润物细声，落实在生活中可以达到“滴水穿石”境界。

要说养生，我比较推崇那些老中医们，你看他们一个个鹤发童颜，仙风道骨，有的到八九十岁了，还可以诊治病人。他们是真正懂得养生之道的，医古文中有这样一段话：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”，这些是中医最值得宏扬的健康准则，被老中医们身体力行的践行着。

养生其实是不分早晚的，只要意识到健康的可贵，就能找到适合自己的方法，只要持之以恒做下去，就一定能收获到结果，并且从中得到一种不足为外人道的自在和乐趣。注重生活细节使之合乎自然之道，本身就是养生。所谓：大道至简，适者寿。

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