报名 | 顶级瑜伽教练教你抓住产后三个月“黄金恢复期”

产后三个月被称为“黄金恢复期”， 说白了就是要恢复到孕前，最好是18岁青春少女的状态， 不仅身材婀娜、体态优雅，更重要是生理功能强大，体能、运动能、生殖能、性能等都恢复到产前孕前的最好状态，这才是产后恢复的本质。 产后瑜伽有助于帮妈妈们修复盆底功能、腹内脏器归位、改善肌肉失衡、恢复产前曼妙身材，同时，对于骨骼关节系统恢复也大有裨益。

宝树微课第13期特邀顶级资深瑜伽培训导师王昕，教妈妈们利用瑜伽促进产后身体恢复，练出健康、优雅好身材。

1 导师介绍

王昕，医学专业出身，资深孕产、亲子瑜伽培训导师，昕孕瑜伽体系创始人。为《瑜伽》、《悦己》、《妈咪宝贝》、《美好妈咪》杂志发表孕期瑜伽专栏；修习瑜伽十年来，培养多名优秀孕产瑜珈老师，并曾多次担任全国各大瑜伽交流大会特邀授课导师。国内第一届孕产瑜伽大会发起人。

2 开课时间

2016年6月22日（周三）

下午3:00——4:00

3 报名方式

1、个人报名

回复关键字“宝树微课”，加管理员微信即可受邀进群。

2、群主报名

群主可代表自己所在的妈妈群进行报名，回复关键字“群报名”，按照提示进行操作即可。

4 听课必看

*产后至少3~6个月应以保养为主，循序渐进地增加体质体能，让子宫慢慢回位，紧实全身肌肉是瑜伽练习中顺其自然的结果。请各位做好热身运动并量力而行。

*微信规定500人大群需绑定银行卡，所以想报名的树友，请提前将微信绑定银行卡。

*进群后请按照以下格式修改群名片：昵称-地区-宝宝年龄（或备孕）。

*本群为树友交流群，禁止发布广告、低俗、违反国家相关政策的信息，违者将被清除出群。

*申请入群人数较多，加管理员好友后请树友们耐心等待邀请。

随着宝树课堂的不断完善，我们将会邀请更多领域的专家，就父母最关心健康、亲子关系、家庭关系等方面给大家做知识普及，同时，也为大家提供一个可供日常交流、分享的平台。

宝树微课第13期火热开讲，报名从速哦~