人体进入疲劳期应该怎么调理

如果秋后经常吃阿胶糕，可以杜绝以下的秋后小毛病的出现。俗话说：“一秋无病三分虚”，立秋后人体进入疲劳期，容易出现浑身乏力的情况，也就是‘秋乏’，这时身体容易出现小毛病。

1痛经问题

汉代张仲景《金匮要略方论?妇人杂病脉证并治》提到“带下，经水不利，少腹满痛……”一旦患上痛经，每个月都要疼那么概天，并且对工作和生活产生很大的影响，严重的甚至可以导致昏厥。另外，患有痛经的女性得其他妇科病的几率会比较高，可以说痛经是破坏女性健康和美丽容颜的一大杀手。月经的过程主要就是体内污血的排出过程，这一过程既需要身体保持足够的血量，还需要气机能够提供足够的动力，也就是气要足。同时，还要保证气血通畅。痛经之所以“痛”，是因为身体内部经络不畅，气不行，血就郁积在体内不往外流动，从而形成疼痛的病症。造成这种情况的原因有很多种，可以是因为脾胃虚弱造成的营养不良，影响了血的生化，导致血虚、血少，也可能是因为情绪、病情、湿毒或者是过度疲劳造成气的郁结或过度疏泄，以至于丧失了推动血液运行的行动力。

2肥胖问题

中医认为，人体的肥胖多数是由气滞血淤造成的。气血运行不畅又造成身体的脏腑功能紊乱，体内的垃圾无法运送出去，久而久之，积聚在体内越来越多，在日积月累中大量的赘肉出现了，于是人变得越来越胖。只要气血畅通了，经络就会跟着畅通，脏腑功能就会恢复，身体里的垃圾就会被带走，那肥胖也就自然而然地消失了。

3心慌胸闷

张仲景第一个把“心悸”纳入医典，告诉我们心悸是指心跳——一种不正常的心跳，不因惊吓而自己无法控制的心神不宁的心跳。西医把它叫做“早搏”。“心悸”的问题在于“心”。“心”藏魂魄，主神明，却由气血所养护。如果气血充盈，心神就不会轻易受到外界滋扰、刺激，即便“泰山崩于后，麋鹿戏于前”，也可以做到不动心。

4关节老化

气血运行不畅，则血瘀，不通则痛，血瘀又引起气滞，病在关节，血瘀在关节出现肿胀、疼痛、乃至变形。

5四肢麻木

多由肝血不足，不能滋养经脉肌肤，或由于风痰流窜经脉，络脉气血不和所致。

6头晕眼花

多由肝阴不足，阴虚阳亢。肝之阳气升动，上扰清窍所致;肝阴肝血不足，不能上荣于目，目失肝血所养而致。

7宫寒、经量少

《竹林女科证治》指身体瘦弱而月经量少。多因女子气血俱虚，形体消瘦，精血不足，血海不满或满溢不多，故经水来少，宫寒则怕冷畏寒，不易受孕。

心脾虚，生化气血不足，不能滋养肾脏和子宫，所以月经量较少;刮宫流产手术创伤，以致肝肾虚，阴血亏虚，更为重要的是子宫血海受到伤害，恢复不良，致经行血下偏少。