2016.5.11

我应该如何成为一个高度自律的学习者。
1.把我工作与生活的平衡。
周一的时间用来学习充电。
周一：早上七点起来锻炼身体，上午看书写作。下午学习一些心理学知识或软件知识。晚上学习英语。
周二：早上6:20起床锻炼身体写作，然后看书或写作。下午工作讲本周的讲义制作完毕。
周三：早上6:20起床锻炼身体写作，然后看书或写作。将教研任务完成。下午晚上好好工作。
周四：早上6:20起床锻炼身体写作，然后看书或写作。将本周的所有讲义做一遍，并研究一些专题来做，做二模试卷。
周五：早上6:20起床锻炼身体写作。将讲义或学生试卷做掉，下午好好上课。
周末：6:30起来写作，研究给学生上课的时间如何度过。如何更好的教学，写教学日志，总结自己一天的得失，有没有对学生失去耐心，有没有一些教学创意出现。
具体到每一天我应该怎么做呢?

1. 每天将家务活及时处理掉，不做超过10分钟的家务，除了固定时间外不要收拾东西或做其他家务。
   2.早晚洗漱动作要快，就不要看手机或听手机了。
   3.上下班路上听得到或逻辑思维，走路要快抬头挺胸，不要玩手机。
   4.到了公司不要浪费时间，与同事讲话简洁明了，没什么事情就不要找同事，工作累了就赶紧听音乐休息，或看书做锻炼放松自己。
   5.晚上21:30赶紧将书包收拾好，将衣服换好，然后下班了立即走人，晚上换上轻便的运动鞋快速走回家，洗漱睡觉，不要看手机了。
   6.晚上睡觉前最好能看看书或听听十点读书，回想一下这一天是怎么度过的，所以晚上的时间要抓紧，回来不要吃东西或者买水果了。
   7.早上起来一定要抓紧时间行动，不要拖拉不要看手机，每天只在固定时间看手机，比如中午或傍晚，无其他事情就不要看手机了。
   8.等候时间在上下班路上给朋友打电话，上下班路上给父母打电话。
   9.不看电视机剧，实在是想放松，就看看古典经典的武打片电影。
   10.每天规定时间学英语，晚上下班路上及睡觉前都要抽时间学英语。