阳光照进回忆里 8/30--《微习惯》读后感

历时一个月，终于拜读完了这本书，

最近读书有个习惯，喜欢拿轻薄的书来读，因为我发现了一个秘密，那就是，越轻薄的书其内容越惊人，越精彩，字字珠玑，看了令人拍案叫绝，精彩纷呈，在不经意就看完了，真的算的上市，书中的美男子。 

微习惯，对我思想冲击最大的，就是，习惯不是21天养成的，也不需要看多少天去养成，因为习惯是一辈子的，只有开始，没有结束的，所以，你不需要知道多久养成，多么美的定义啊，之前总是强迫自己多少多少天养成一个习惯，总像是完成一件任务一样的，现在，看来，都是错的。因为，到目前为止，我不仅没有养成一个我想要的习惯，还收获了一大波负面情绪，自责的铿锵有力。

通过读这本书，我了解到了，养成一个习惯，最初就是骗自己，因为，人的大脑在接受一个任务时，首先考虑的是其难度，还有需要多久才能完成，而，现在，养成一个习惯，我就告诉自己，这个是一辈子的习惯，不需要什么时候完成，而且，我不再设置高的，俗称的目标，好像我很快就可以达成某一个目标似的。我不急，我总是把大大的目标，分解，分解，再分解，我只需要一个很简单，不需要大脑思考其难度，不需要特别费力的习惯，比如，每天只做一个俯卧撑，我在做完一个俯卧撑呢个的基础上，无上限，这样虽然和往日发力做的数量是一样的，但对于我小小的心灵来所，确实正向的鼓励。发现没有，我一个以后，都属于正向激励，而，自己也完成 今日的目标，剩下的都是超额完成的，我每天都在超额完成，我的整个环境都是正向的，积极的，我也能够更好的，愉悦的完成每天的目标，这样，它就成为了我的习惯，成为了我生活中得到一部分。   

同时，我每天也不断的奖励自己，因为 我完成了每天的计划，这种感觉真棒，我也相信，我生命中新的一部分只会加强到吃饭、睡觉一样的不可分割，

加油，我爱你，真棒！！！