福赐日记

【三件好事21天计划】D4-0324

1.  今天开始参加段昌明老师的“资源优势取向心理咨询工作坊”，千里迢迢而来，主要为“资源优势”而来，想听听美国的中国人怎么讲优势，而且是学院派的专业心理咨询师，上次在北京的会上只有半天的时间，就感觉到了段老师的跨文化视角能为我开阔思路。今天觉得收获很大，段老师用她丰富的经历和学识在反复强调心理咨询关注的是人而不是问题，要感受到来访者的痛点并能与之共情，要看到来访者身上问题背后的资源优势，让来访者看到自己的力量和可能性，“大事化小，小事化了”。对一些理论也要辩证地看并为自己所用达成目标，而不能成了理论的奴隶。我自己也觉察到了自己简单化地偏爱积极正向的词语，而容易使来访者投合我的偏好，而且使用词语是积极的，但不可具体衡量的，避免风险。不要责怪父母，而应看到爱等资源来促进关系而不是伤害关系。

2.下午下课后去华中农业大学看樱花，桃花，油菜花，学生花，之所以称学生花，是觉得校园里那些朝气蓬勃的学生像花一样绽放，在湖边小憩，爬了爬小山，心情静好。

3. 旁边的快餐店的饭特别好吃，吃得舒服极了。脑子和胃今天都饱了