我的幸福实验室

缘起：年初参加了繁荣成长工作坊Joy的优势课程，于是深深喜欢上Joy，她是一个精灵般的姑娘，有满肚子的干货，看她的文章，听她的课程简直就是享受。但是我没有好好完成Joy布置的作业，一心想着有机会去重修。这次机缘巧合，我太爱她的文章，想邀请她出书，闲聊过程中得知马上要开始的幸福实验室，于是自告奋勇，成为志愿者。就这样，我的幸福实验室开始了。

注：幸福实验室里记录的大多是好话，对于本人而言，这些很受用。若你不小心看到，可假装没看见：）我需要有个记录的地方。

 

 

 

 

内容：一、21天优势幸福实验室

 

      二、12期幸福实验室内容头脑风暴

 

      三、积极心理学社区

 

一、21天优势幸福实验室

 

第1周：发现你和周围人的优势。

 

1.       每天的10:00 /14:00/ 20:00，记录当下自己的优势应用。（此刻自己的干嘛？运用了哪些自己的优势？）

 

2.       两两一组，每天以word形式发给小伙伴。

 

3.       自己分别找6个人（家人、同事和朋友各两人），让他们描述自己在最好时刻的故事。

 

4.       访谈他人（3次），他们的最好时刻，别人在你眼里是什么样的？

 

第2周：

 

1.把第1周的访谈，以报告的形式记录。

 

2.运用你的优势，每天用一种新的形式表达你的优势。每天记录报告给小伙伴。

 

第3周：

 

运用优势解决困难&达成目标

 

想要解决的困难和目标（要求：可执行、具体）在小组里先分享。

 

 

 

这四天的任务：

 

想一想三周之后想达到的目标。

 

熟悉24项优势的含义。

二、三略。