高效率慢生活践行第351天【成长】

高效率慢生活践行第351天

2018.11.4（周日） 晨间检视

❤️用grow up的力量，对抗grow down。无论遇到什么事，都要保持每天往水缸里灌水的习惯。要相信今天比昨天有进步，哪怕是难以察觉的微小进步。

就寝21:00晨起4:56

昨日午休/冥想：20min

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时间管理的核心是做减法。

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【今日三只青蛙】

1.亲子：女儿故事会&亲子英语

2.学习：记忆法作业完成

3.休闲：带女儿和闺蜜儿子一起 happy

【第四个100天9.15-12.25目标✊】

1.学业：考博准备（英语&专业课）

2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）

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3.亲子：效能亲子家庭打造（早睡早起&清单化）

【昨日收获】

❤️阅读学习：

❇️薄荷英文《dory》&极光单词

❇️技能学习：记忆法训练

还剩四幅绘图作业，没达到理想的效果都没有轻易交出，尽自己最大的能力，保质保量完成。

❤️张弛有度：

会议：有关“目标”的主题分享和答疑完成，自己也得到成长，梳理了自己的小尝试。2019年的小目标，坚持每周一次的主题分享，教学相长。分享结束后，收到各路小伙伴们的私信，电话交流，给小伙伴们出出点子，自己也好开心。

学习：完成记忆法学习任务的初稿，安心。

休闲：和闺蜜一起约桑拿，我们相识20年，一路走来，只是我们很少聊家长里短，因为家人安康就算幸福，生活的不如意十之八九，何苦纠结。我们更多的关注自身的成长，未来的学习计划，孩子的培养，给彼此鼓鼓劲儿，提提建议。一身轻的出来，又去吃了吃小吃，约了明天带孩子们一起玩。感恩有你。

哥哥预约去上北京的时间管理一阶，他总是忙，越忙才越要学时间管理，哈哈，学费我掏，告诉他免费，愿他有所获。

❤️效能感悟：

重要事宜落实好，要事优先是王道。

❤️家庭亲子：

和爱人电话交流，课间课后电话就过来了，交流几句所学所获，一起成长的感觉超赞。

中午给上完早教的二宝讲故事，一本又一本，搂着他无休，看他肉嘟嘟的小脸，抱我胳膊的小手，当妈的觉得看着娃香甜的睡觉都是满满的幸福和温情。

【昨日反省】

1.无

【亲子时间管理DAY1】

❣️宣言：早睡早起从娃娃抓起。

❇️大宝第一个30天目标：

晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：30前睡觉。

❇️二宝第一个30天目标：

晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：00前睡觉。

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、通勤+听书

✅早清单：早起、阅读、晨间日记

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚

【感恩分享】

人生是一场华丽的冒险，但我们要用自己的智慧和努力，给自己上一份最好的保险。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。若有才华藏于心，岁月从不败美人。今生，有幸成为一个女子，所以，要努力活成自己想要的样子。